Ένα 15λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής για να έχεις σίγουρο το σούπερ γυμνασμένο κορμί το καλοκαίρι
Ανανεώθηκε:
Μία fitness youtuber δημιούργησε τη λύση για σένα.
Σε λίγες μέρες ο Φεβρουάριος τελειώνει και δίνει τη θέση του στον Μάρτιο. Τι σημαίνει έμπρακτα αυτό; Ότι οδεύουμε δυναμικά προς το καλοκαίρι, την παραλία, τα μπάνια και τις ατελείωτες βόλτες στην αμμουδιά. Σε λίγο θα αρχίσει το κατάλληλο shopping, με όλα τα απαραίτητα για την περίσταση και -φυσικά- τα μαγιό θα έχουν την τιμητική τους.
Στην περίπτωση που είσαι ο τύπος που αποζητά το αθλητικό σώμα, με τους γραμμωμένους κοιλιακούς, τα καλοσχηματισμένα πόδια και γενικά μία πιο active διάθεση, αυτό που θα σε οδηγήσει εκεί είναι η διατροφή κι ένα καλό πρόγραμμα γυμναστικής.
Για το δεύτερο κομμάτι, το σώμα των ονείρων σου θα έρθει μέσα έναν συνδυασμό ασκήσεων που θα στοχεύσουν σε όλες τις μυϊκές ομάδες, ώστε να έχεις ένα ομοιόμορφο αποτέλεσμα.
Η Pamela Reif, λοιπόν, για να σου δώσει ακριβώς αυτό που ζητάς, δημιούργησε ένα βίντεο στον λογαριασμό στο YouTube με ένα πρόγραμμα που διαρκεί μόλις 15 λεπτά και υπόσχεται σούπερ γυμνασμένο σώμα χωρίς όργανα.
Δες το στο παρακάτω βίντεο κι ετοιμάσου να το βάλεις σε εφαρμογή.
Bloggers
