Θες γυμνασμένα μπράτσα; Αυτή είναι η άσκηση που πρέπει να ακολουθήσεις

Οκ ναι, όλες θέλουμε να έχουμε κοιλιακούς φέτες και αδύνατα και καλλίγραμμα πόδια. Τι γίνεται όμως με τα υπόλοιπα μέλη του σώματος, που και αυτά χρειάζονται τη δική τους γυμναστική; Μπράτσα, ώμοι πλάτη, είναι μέρη που συνήθως ξεχνάμε να γυμνάσουμε, γι’ αυτό σήμερα θα κάνουμε ακριβώς.

Καλοί οι κοιλιακοί δε λέμε όμως τι θα έλεγες να γυμνάσεις λίγο και τα μπράτσα σου μαζί με τους κοιλιακούς αυτή τη φορά; Είκοσι λεπτά αρκούν μέσα στη μέρα για να γυμναστείς, και θα δεις πως αυτό το workout θα το κάνεις κάθε μέρα.

Αν λοιπόν είσαι από τα πολύ busy κορίτσια που δεν έχουν χρόνο μέσα στη μέρα για μία ώρα (plus) γυμναστήριο, δες το βίντεο που ακολουθεί, θα σου πάρει μόνο 20’ και κάνε τις ασκήσεις μόνη σου στο σπίτι.

Είσαι έτοιμη λοιπόν;