HIIT: Μόνο με αυτό το πρόγραμμα μπορείς να χάσεις κιλά μέχρι την Πρωτοχρονιά
Αυτό το cardio πρόγραμμα γυμναστικής δεν θα σε προδώσει ποτέ.
Μπορεί να μένουμε σπίτι αλλά ας μην γελιόμαστε. Αυτές τις ημέρες δοκιμάσαμε αρκετές εορταστικές λιχουδιές, αμέτρητα μελομακάρονα (οκ και κουραμπιέδες) και όπως φαίνεται η κατακράτηση είναι μέρος του... σώματός μας. Φουσκώσαμε, αισθανθήκαμε αυτό το πρήξιμο και το jean έχει αρχίσει ήδη να στενεύει. Όπως σου έχει γράψει και το αγαπημένο μας fashion department εδώ στο Queen.gr, την Παραμονή της Πρωτοχρονιάς δεν θα μείνουμε με πιτζάμες. Θα ντυθούμε και θα το απολαύσουμε σα να ήμασταν καλεσμένες στο πιο it party της πόλης.
Και τι γίνεται με το πρήξιμο; Με το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής θα ιδρώσεις αρκετά, θα ξεκινήσει ο μεταβολισμός σου να καίει περισσότερες θερμίδες και θα δεις πως η ζυγαριά σου θα δείξει ένα κιλό λιγότερο ακόμη και στις 31 του μήνα. Αρκεί να το κάνεις πιστά για 40 λεπτά την ημέρα.
Το συγκεκριμένο πρόγραμμα γυμναστικής μπορείς να το ακολουθείς και τις πρώτες εβδομάδες του νέου έτους για να μπεις δυναμικά ξανά στη γυμναστική.
