H Εva Longoria κάνει προπόνηση στο τραμπολίνο και καίει θερμίδες (video)

Αν υπάρχει ένας άνθρωπος που μπορεί να σε βάλει στη λογική του bikini body άμεσα, αυτή είναι η ηθοποιός Eva Longoria. Στα 46 της, η Eva γυμνάζεται περισσότερο από ποτέ και η αγαπημένη της cardio προπόνηση είναι το μίνι τραμπολίνο.

Η Eva μας έχει δείξει πολλές προπονήσεις της με ιμάντες TRX αλλά αυτό το βίντεο πάνω στο τραμπολίνο εκτελώντας δύσκολες και απαιτητικές ασκήσεις, μας έκανε να της βγάλουμε το καπέλο.

Η Eva έχει μαζί της το τραμπολίνο ακόμα και στις διακοπές της και τα πόδια της είναι πιο γραμμωμένα από ποτέ.

Έχει δίκιο η Longoria; Ω ναι!

Μια μελέτη από το Αμερικανικό Συμβούλιο Άσκησης (ACE) διαπίστωσε ότι μια ρουτίνα προπόνησης τραμπολίνο 20 λεπτών καίει τόσες θερμίδες, όσο το να τρέξεις 10 km για το ίδιο χρονικό διάστημα.

Το τραμπολίνο είναι μια έντονη αερόβια προπόνηση, πράγμα που σημαίνει ότι αυξάνει τον ρυθμό με τον οποίο η καρδιά σου αντλεί αίμα και επομένως οξυγόνο γύρω από το σώμα σου.

Δες το σώμα που έχει χτίσει η Eva παρακάτω.

01

04