Σωστά βάρη για σωστή άσκηση

Το πιο σημαντικό στοιχείο κατά τη διάρκεια της άσκησης είναι να βρίσκεστε και να την εκτελείτε στη σωστή θέση. Αν δεν μπορείτε να πάρετε τη σωστή θέση, σημαίνει πως έχετε διαλέξει βάρη που είναι περισσότερα από όσα μπορείτε να σηκώσετε. Επιλέξτε το σωστό βάρος για τις αντοχές σας ώστε να μπορείτε να πάρετε τη κατάλληλη θέση για σωστή εκγύμναση.