Καλοκαίρι και νέες fitness συνήθειες

Δεν υπάρχει καλύτερη περίοδος από τη καλοκαιρινή για να σπάσετε το συνηθισμένο πρόγραμμα άσκησής σας και να δοκιμάσετε καινούργια πράγματα που θα σας ανανεώσουν και θα σας βγάλουν από τη μονοτονία. Ξεκινήστε ένα νέο άθλημα (πχ. αφήστε το γυμναστήριο και γραφτείτε στο κολυμβητήριο ή, ακόμα καλύτερα, σε μαθήματα wind-surf ή άλλου θαλάσσιου σπορ), μια νέα διατροφική συνήθεια, διαλέξτε μια νέα μέρα μέσα στην εβδομάδα για να γυμνάζεστε και η αλλαγή αυτή θα είναι θαυματουργή.