Δώστε ένα (και δύο) χεράκι στο τρέξιμο

Όταν τρέχετε ή περπατάτε να συμμετέχουν και τα χέρια σας στην κίνηση. Θα σας δώσουν ώθηση και θα γυμναστούν κι αυτά.