Επιτρέπεται η σωματική άσκηση κατά τη διάρκεια της λοχείας;
Πόσο καιρό χρειάζεται μία γυναίκα για να επανέλθει στη φυσική της κατάσταση.
Μετά την εγκυμοσύνη, η μητέρα περνάει μία τρίμηνη περίοδο αλλαγών που ονομάζεται λοχεία. Κατά τη διάρκεια αυτών των εβδομάδων υπάρχουν διαταραχές που οφείλονται σε ψυχολογικά και σωματικά αίτια καθώς ο οργανισμός της γυναίκας έχει υποστεί σοκ. Το άγχος, η απότομη αυξομείωση του βάρους και η εννιάμηνη κύηση έχουν επιβαρύνει τη φρέσκια μαμά που θα πρέπει σιγά σιγά να μπει σε κάποιο πρόγραμμα προκειμένου να επιστρέψει στην παλιά της φυσική κατάσταση.
Αρχικά καλό θα είναι να ξεκινήσει με κάποιες ειδικές ασκήσεις για την περίοδο της λοχείας κατόπιν συνεννοήσεως με το γιατρό της, ενώ αργότερα η συχνότητα της εκγύμνασης θα πρέπει να αυξηθεί.
Η επιστροφή στην αρχική μας σιλουέτα δε θέλει κόπο, θέλει τρόπο!
