To τρίπτυχο της ευεξίας συνδυάζει yoga, κεραμική & διαλογισμό και εμείς βρήκαμε πού τα κάνεις μαζί

Τι είναι το «Clay & Calm» και πώς συνδέονται η κεραμική, η yoga και ο διαλογισμός;

Είμαστε η Εύη & η Μαρία και μαζί δημιουργήσαμε το Clay & Calm! Τι είναι αυτό; Mία ολιστική εμπειρία που συνδυάζει τη γιόγκα, την κεραμική & τον διαλογισμό, προσφέροντας σε όσους συμμετέχουν την ευκαιρία να αναπτύξουν την σωματική, ψυχική και δημιουργική τους ευεξία. Η σύνδεση αυτών των τριών δραστηριοτήτων βασίζεται στην ενίσχυση της ενσυνειδητότητας, της συγκέντρωσης αλλά και της έκφρασης.

Η γιόγκα βοηθά στην ενδυνάμωση του σώματος και στη χαλάρωση του νου μέσω της αναπνοής και της κίνησης. Μέσα από τις θέσεις της γιόγκα, αναπτύσσεται η εσωτερική ισορροπία και ενσυνειδητότητα. Η κεραμική με την σειρά της προσφέρει μια δημιουργική διέξοδο, επιτρέποντας την έκφραση μέσω της τέχνης και της αφής. Η επαφή με τον πηλό, η ευκαμψία και η αμεσότητα του υλικού μας βοηθούν να χαλαρώσουμε το σώμα και τον νου. Οι επαναλαμβανόμενες κινήσεις και η ενασχόληση με το υλικό επιφέρουν έναν φυσικό ρυθμό που αποφορτίζει από την ένταση. Ενώ η πρακτική του διαλογισμού στοχεύει στην ηρεμία του νου και στην καλλιέργεια της αυτοπαρατήρησης. Μέσω της σιωπηλής συγκέντρωσης μαθαίνουμε να είμαστε περισσότερο παρόντες στη στιγμή.

Aυτές οι τρεις δραστηριότητες ενώνουν την τέχνη, τη φυσική αλλά και την πνευματική άσκηση. Αυτό το τρίπτυχο τι αντιπροσωπεύει για τη σύγχρονη γυναίκα;

Η δημιουργικότητα από μόνη της είναι σημαντική για να παραμείνουμε υγιείς, συνδεδεμένοι με τον εαυτό σας και τον κόσμο. Αυτό το τρίπτυχο αντικατοπτρίζει απόλυτα την σύγχρονη γυναίκα , η οποία αναζητά ισορροπία και προσωπική ολοκλήρωση σε όλους τους τομείς της ζωής της. Η κεραμική της επιτρέπει να εκφράσει την δημιουργικότητα της, η γιόγκα να ενδυναμώσει το σώμα της ενώ ο διαλογισμός την οδηγεί σε εσωτερική ηρεμία. Αντιπροσωπεύει έναν τρόπο για να επανασυνδεθεί με την θηλυκή της δύναμη, ένα μέσο ανανέωσης, ενδυνάμωσης και αυτοανακάλυψης σε ένα γρήγορο και απαιτητικό περιβάλλον.

Ποιο είναι το κοινό στο οποίο απευθύνεστε;

Το Clay & Calm απευθύνεται σε όλους όσουν αναζητούν έναν ισορροπημένο και δημιουργικό τρόπο ζωής, ανεξαρτήτως προηγούμενης εμπειρίας με την γιόγκα, την κεραμική ή τον διαλογισμό.

Το κοινό μας περιλαμβάνει:

-Γυναίκες κάθε ηλικίας που επιθυμούν να ενισχύσουν την ψυχική & σωματική τους ευεξία

-Άτομα που αναζητούν έναν τρόπο να συνδεθούν με την δημιουργικότητα και την χαλάρωση σε ένα ασφαλές και υποστηρικτικό περιβάλλον

-Όσους χρειάζονται μια «παύση» από τους γρήγορους ρυθμούς της καθημερινότητας, θέλοντας να αφιερώσουν χρόνο για την προσωπική τους ανάπτυξη.

Mπορεί να απευθυνθεί σε εσάς κάποια που δεν έχει κάνει ποτέ τίποτα από τα παραπάνω;

Είναι απόλυτα φυσιολογικό και καλοδεχούμενο να μην έχει κάποιος προηγούμενη εμπειρία σε καμία από τις τρεις δραστηριότητες. Το Clay & Calm είναι σχεδιασμένο για να είναι προσβάσιμο σε όλους, με οδηγίες και καθοδήγηση που προσαρμόζονται στις ανάγκες του κάθε ατόμου, ανεξάρτητα από το επίπεδο γνώσεων ή εμπειρίας. Στόχος μας είναι να δημιουργήσουμε έναν χώρο όπου όλοι μπορούν να νιώσουν άνετα, να μάθουν αλλά και να εξελιχθούν με τον δικό τους ρυθμό είτε είναι αρχάριοι είτε έχουν ήδη εμπειρία.

Και ποιες είναι, λοιπόν, οι γυναίκες πίσω από αυτήν την ολιστική προσέγγιση ευεξίας;

Η Μαρία είναι πιστοποιημένη δασκάλα γιόγκα και διαλογισμού, Skin & Wellness Coach με πάθος για την ευεξία και την προσωπική ανάπτυξη. Μέσα από τα μαθήματά της προάγει τη σωματική και ψυχική ευεξία, την ενσυνειδητότητα και δημιουργεί ένα ασφαλές περιβάλλον για προσωπική ανάπτυξη και εξέλιξη.

Η Ευη είναι πιστοποιημένη δασκάλα γιόγκα & διαλογισμού και συνδυάζει την αγάπη της για την κεραμική με πρακτικές ευεξίας. Μέσω της δημιουργικότητάς της, ενθαρρύνει τους συμμετέχοντες να εξερευνήσουν την αυτοέκφραση και να βρουν ηρεμία, μετατρέποντας τη διαδικασία της δημιουργίας σε έναν δρόμο προς την εσωτερική τους ισορροπία.

Πώς αλληλοεπιδρούν αυτές οι τρεις δράσεις μεταξύ τους;

Στις μέρες μας όλο και περισσότεροι άνθρωποι κινούνται προς έναν πιο αργό τρόπο ζωής. Η γιόγκα, η κεραμική και ο διαλογισμός αλληλεπιδρούν δημιουργώντας μια ολιστική εμπειρία που ενσωματώνει τη φιλοσοφία του slow living. Η γιόγκα προετοιμάζει το σώμα και το νου, βοηθώντας στη χαλάρωση και στην επίγνωση κάθε κίνησης, φέρνοντας το άτομο σε μια πιο αργή, συνειδητή επαφή με τον εαυτό του. Η κεραμική με την σειρά της ενσαρκώνει την έννοια του αργού ρυθμού, καθώς απαιτεί χρόνο, υπομονή και προσοχή στην λεπτομέρεια, δίνοντας την ευκαιρία να εκτιμηθεί η αξία τα αργής, δημιουργικής διαδικασίας. Ο διαλογισμός συμπληρώνει αυτήν την προσέγγιση, καλλιεργώντας την αποδοχή της στιγμής, μειώνοντας την ταχύτητα των σκέψεων και ενθαρρύνοντας την απόλαυση της απλότητας του «τώρα». Όλες μαζί αυτές οι δραστηριότητες καλλιεργούν την νοοτροπία slow living,οδηγώντας σε μια ζωή με περισσότερο νόημα, παρουσία και σύνδεση, μακριά από την ένταση και πίεση της γρήγορης ζωής.

Θα κάνετε workshops, και αν ναι, σε ποια βάση;

Ναι, ετοιμάζουμε διάφορες δράσεις στην Αθήνα, οι οποίες θα έχουν την μορφή ομαδικών συναντήσεων σε διάφορους χώρους που αγκαλιάζουν την γιόγκα, την κεραμική και τον διαλογισμό. Οι συναντήσεις αυτές θα προσφέρουν μια εμβάθυνση σε αυτές τις δραστηριότητες και θα παρέχουν στους συμμετέχοντες την ευκαιρία να βιώσουν αυτή την ολιστική εμπειρία σε ένα χαλαρωτικό & δημιουργικό περιβάλλον. Θα πραγματοποιούνται είτε μονοήμερες συναντήσεις είτε retreats, στην Αθήνα αλλά και σε διάφορα σημεία της Ελλάδας. Οι συναντήσεις είναι ανοιχτές προς όλους, ανεξαρτήτως επιπέδου και προσαρμόζονται στις ανάγκες των συμμετεχόντων προσφέροντας καθοδήγηση και στήριξη.

Το επόμενο workshop θα πραγματοποιηθεί το Σάββατο 23 Νοεμβρίου 2024 11:00-14:00 στο Serenity Hub στον Ν.Κόσμο. Σε αυτή την ξεχωριστή εμπειρία , θα ξεκινήσουμε με γιόγκα για να αφυπνίσουμε σώμα & νου, θα περάσουμε σε έναν καθοδηγούμενο διαλογισμό μέσα από την τέχνη της κεραμικής, όπου θα αφήσουμε την φαντασία και τα συναισθήματά μας να εκφραστούν μέσα από τον πηλό. Ένα ταξίδι σύνδεσης, έκφρασης και ανανέωσης ιδανικό για όλους!

Ιnfo: @clayandcalm