Ισοτονικές ασκήσεις για γερούς μυς

Οι ισοτονικές ασκήσεις χρησιμοποιούν μια ελεγχόμενη σύσπαση του μυ για να τον «χτίσουν» και να τον δυναμώσουν. Κατά τη διάρκεια μιας ισοτονικής άσκησης, όπως η άρση βαρών, το μόνιμο χαρακτηριστικό είναι η ένταση που ασκείται και έτσι σας βοηθά να αναπτύξετε τον μυϊκό τόνο και την κοινή λειτουργία των μυών , όλους τους σημαντικούς παράγοντες δηλαδή για την ενίσχυση και την γράμμωση των ποδιών. Τα μηχανήματα με βάρη για τα πόδια στα γυμναστήρια απομονώνουν τον μυ του ποδιού και τον δουλεύουν, κάτι εξαιρετικά ευεργετικό για το σώμα και την ενδυνάμωσή του.