Έχετε προμηθευτεί τα κατάλληλα αθλητικά παπούτσια;

Και ναι, πήρατε την μεγάλη απόφαση να γραφτείτε γυμναστήριο ή να ξεκινήσετε τρέξιμο στο κοντινό σας γήπεδο. Είστε σίγουρη όμως ότι τα έχετε σκεφτεί όλα;

Όσο ασήμαντο και αν ακούγεται, τόσο σημαντικό είναι στην πραγματικότητα. Αναφερόμαστε φυσικά στην επιλογή του κατάλληλου αθλητικού παπουτσιού. Οι περισσότεροι έχουν την τάση να προτιμούν την μάρκα που έχουν αγοράσει και οι φίλοι τους, ή αυτή που διαφημίζεται περισσότερο ή αυτή που είναι πιο ακριβή. Μέγα λάθος...

Το κάθε πόδι και πιο συγκεκριμένα η κάθε πατούσα έχει διαφορετικό σχήμα και επομένως διαφορετικές ανάγκες. Μία πολύ καλή λύση είναι να πατήσετε με βρεγμένη πατούσα πάνω σε μία χαρτοσακούλα και στη συνέχεια να ζωγραφίσετε το σχήμα της. Το αρκετά καλά ενημερωμένο προσωπικό στα καταστήματα αθλητικών θα σας βοηθήσει να βρείτε το κατάλληλο αθλητικό παπούτσι για εσάς, έτσι ώστε να αποφύγετε τις κράμπες, τους κραδασμούς και να κάνετε την άσκησή σας πιο εύκολη και αποτελεσματική