Μετά τη γυμναστική, πιείτε σοκολατούχο γάλα!

Σίγουρα θα έχετε ακούσει πολλές συμβουλές φίτνες, είτε για πριν, είτε κατά τη διάρκεια, είτε για μετά τη γυμναστική. Ξεχάστε τεντώματα και τα συναφή και πολύ απλά προμηθευτείτε γάλα και σοκολάτα. Ένα μείγμα υδατανθράκων, λιπών και πρωτείνης είναι το ιδανικό μετά την άσκησή σας. Αυτό σας βοηθά να χτίσετε τους μυς σας, να μειώσετε το σωματικό πόνο και να είστε σε θέση να επανέλθετε στο πρόγραμμά σας αρκετά συντομότερα. Αν μάλιστα ο χρόνος σας πιέζει και δεν προλαβάινετε να φάτε κάτι μετά τη γυμναστική, τότε ένα μεγάλο ποτήρι σοκολατούχου γάλακτος είναι η ιδανική επιλογή!