Σώμα χωρίς ραγάδες; Γίνεται, ακολουθώντας αυτά τα tips!
Θα σας λύσουν τα χέρια
Ραγάδες. Αυτές οι αντιαισθητικές γραμμές πάνω στο σώμα μας είναι πολύ ενοχλητικές. Οκ, αν τις έχετε ήδη πολλά χρόνια δε μπορείτε να κάνετε και πολλά πράγματα. Αν όμως μόλις αποκτήσατε καινούργιες ή πολύ απλά θέλετε να τις προλάβετε, δεν έχετε παρά να ακολουθήσετε τις εξής συμβουλές:
1. Όχι στα σκαμπανεβάσματα κιλών: Προσπαθήστε να διατηρείτε το βάρος σας και να μην έχετε σκαμπανεβάσματα. Λίγα πάνω, λίγα κάτω και διαρκώς δημιουργούνται ραγάδες.
2. Ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής: Φροντίστε να τρώτε σωστά. Εμπλουτίστε το καθημερινό σας διατροφολόγιο με άφθονα φρούτα, λαχανικά, καθαρή πρωτεΐνη και Ω3 λιπαρά
3. Πίνετε πολύ νερό. Το νερό σας ενυδατώνει και βοηθάει το σώμα να είναι ελαστικό
4. Κάνετε συχνά απολέπιση και εφαρμόστε ειδικές κρέμες. Μετά το μπάνιο μην ξεχνάτε σε καθαρό δέρμα να απλώνετε κρέμες. Η ενυδάτωσή του είναι πολύ σημαντική.
5. Πείτε ναι στη βιταμίνη C. Η βιταμίνη C βοηθάει το δέρμα σας να διατηρείται νέο και σφριγηλό. Φάτε πορτοκάλια, ακτινίδιο, πράσινη πιπεριά
Διαβάστε ακόμα
Κι όμως, η yoga κάνει καλό και στους οργασμούς
SurfSet: Kάντε σέρφινγκ στη στεριά και αποκτήστε θανατηφόρο κορμί
