Για θανατηφόρο κορμί: Μάθετε τα διατροφικά και fitness μυστικά της Cameron Diaz

Cameron Diaz. Μπορεί να έχει πατήσει τα 40, αλλά αυτό δεν την πτοεί. Διαθέτει ένα από τα πιο sexy και fit κορμιά του Hollywood. Τα πόδια της θα τα ζήλευε και 20χρονο μοντέλο. Ποια τα μυστικά της; Ποιες τροφές προτιμά και ποια είναι η fitness ρουτίνα της;

- Προσέχει τι τρώει και πότε το τρώει. Όπως η ίδια είχε δηλώσει στο παρελθόν, αποφεύγει καθετί τηγανιτό. Σκέφτεται πολύ πριν φάει κάτι. Αν θέλει κάποιος να φοράει small, θα πρέπει να προτιμά υγιεινές τροφές. Η Diaz δίνει ιδιαίτερη προσοχή στα θρεπτικά συστατικά των τροφών που λαμβάνει. Δεν ξεχνάει να τρώει ανά 3-4 ώρες ελαφριά μικρά γεύματα που της δίνουν ενέργεια. Το πρωινό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για εκείνη. Λατρεύει τη βρώμη, την οποία και φροντίζει να λαμβάνει καθημερινά. Ενώ, λοιπόν, το πρωί επιτρέπει στον εαυτό της τους υδατάνθρακες, φροντίζει κατά τη διάρκεια της ημέρας να τους περιορίζει. Το βράδυ τρώει καθαρή πρωτεΐνη με λαχανικά. Τέλος, πίνει πολύ νερό, επιλέγει οργανικά προϊόντα και μασάει την τροφή της πολύ αργά

- Λατρεύει τη γυμναστική και είναι ολοφάνερο. Φροντίζει να γυμνάζεται καθημερινά. Περπατάει, τρέχει, κάνει ποδήλατο. Ιδιαίτερη αδυναμία τρέφει στην προπόνηση με βάρη, την οποία θεωρεί σωτήρια. Όταν θέλει να χαλαρώσει αλλά παράλληλα να αποκτήσει ευλυγισία κάνει 45 λεπτά pilates. Τέλος, όταν θέλει να γυμνάσει πόδια και γλουτούς «λιώνει» στα ημικαθίσματα.

Διαβάστε ακόμα

Θέλετε πόδια και γλουτούς... μοντέλου; Η Miranda Kerr αποκαλύπτει τις αγαπημένες της ασκήσεις!

Οι μεγαλύτεροι μύθοι γύρω από τους κοιλιακούς

Σώμα και υγεία: Tα πολλαπλά οφέλη της κολύμβησης