FITNESS Πόσο μπορεί να με βοηθήσει το τρέξιμο να αδυνατίσω; ΕΎΑ ΣΕΦΕΡΛΉ 23 Μαρτίου 2011 Πολύ! Τρέχοντας με έναν άνετο ρυθμό, «καίτε» περίπου 8,5 θερμίδες το λεπτό. Δεν το λες και λίγο. Tags ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΤΡΕΞΙΜΟ