Πώς να αποκτήσετε την πλάτη της Sheryl Crow

Η Sheryl Crow γύρισε την πλάτη της στους φωτογράφους και μείναμε άφωνοι με αυτά που είδαμε. Η 51χρονη τραγουδίστρια έχει αφιερωθεί στο στρέξιμο και την ποδηλασία. Όπως χαρακτηριστικά αναφέρει: «Η ποδηλασία και το τρέξιμο βοηθά πολύ στο να καθαρίσει το μυαλό» και να συμπληρώσουμε εμείς και στην δημιουργία ενός τέλειου σώματος.

Ωστόσο η πλάτη της είναι δημιούργημα μιας προπόνηση P90X που υπάρχει σε dvd και η κάθε προπόνηση διαρκεί 45 λεπτά. Η προπόνηση διαθέτει άλματα, πολεμικές τέχνες, γιογκα και ασκήσεις κοιλιακών.

Τι μπορείτε να κάνετε μόνες σας στο σπίτι; Πάρτε μικρά βάρη, ανοίξετε τα πόδια σας στην ίδια ευθεία με τους ώμους σας, λυγίστε τα πόδια σας λίγο και σιγά- σιγά σηκώστε τα χέρια σας στο πλάι μέχρι τους ώμους. Επαναλάβετε για 12 με 15 φορές.