Κλασικός & Μοντέρνος Χορός: Nα, πως θα χάσεις κιλά πριν την παραλία

Μοντέρνος χορός
Τι είναι: Μοντέρνος χορός είναι αυτός που βλέπουμε στα video – clip, είναι οι R&B μελωδίες και τα rap τραγούδια. Απευθύνεται σε όλες τις ηλικίες και ειδικά στα νεαρά κορίτσια αφού είναι ευχάριστο και εύκολο, χρειάζεται ενέργεια, η μουσική είναι γρήγορη και ανεβάζει τους ρυθμούς σου. (Δηλαδή ότι πρέπει για μετά τη δουλειά).

Μπορώ να χάσω κιλά; Αν συνδυαστεί με τη σωστή διατροφή, τότε μπορείς να χάσεις κιλά χωρίς να πεινάσεις και φυσικά πολύ ευχάριστα. Αν καταφέρεις να κάνεις μαθήματα τρεις φορές την εβδομάδα θα δεις μέσα σ' ένα μήνα σταδιακά το αποτέλεσμα στο σώμα σου.
Μια κοπέλα με παραπανίσια κιλά θα πρέπει να χάσει πρώτα κιλά για να ξεκινήσει χορό; Κάποιος που είναι υπέρβαρος, που δεν μπορεί να κουνηθεί όπως πρέπει ή να αναπνεύσει σίγουρα δεν μπορεί να το ξεκινήσει. Αν όμως πραγματικά το θέλει μπορεί με ειδικό πρόγραμμα και δίαιτα να το ξεκινήσει.

Ποια σημεία του σώματος γυμνάζονται με το μοντέρνο χορό;
Ο μοντέρνος χορός δουλεύει όλο το σώμα, από την κορυφή ως τα νύχια. Γυμνάζει τους γλουτούς, την κοιλιά και τα χέρια. Αυτό που είναι επίσης πολύ σημαντικό είναι πως σου μαθαίνει τη σωστή στάση του σώματος και αυτό αν το μάθεις δεν πρόκειται να το ξεχάσεις ποτέ ακόμα κι αν σταματήσεις το χορό.

Κλασικός Χορός (Μπαλέτο)
Μου ταιριάζει: Μπορεί να το έχεις συνδυάσει με το δημοτικό, τότε που η μαμά σε έντυνε μπαλαρίνα αλλά να ξέρεις ότι απευθύνεται και σε μεγαλύτερα κορίτσια. Αν το ξεκινάς βέβαια για πρώτη φορά στις αρχές θα ζοριστείς λιγάκι αφού πρόκειται για έναν πολύ απαιτητικό χορό.

Που θα με βοηθήσει: Ο κλασικός χορός πραγματικά γυμνάζει κάθε σημείο του σώματος ακόμα και τα δάχτυλα.
Δεν έχω καλή φυσική κατάσταση μπορώ να ξεκινήσω κλασικό χορό; Ναι, γιατί αυτός ο χορός δουλεύει και τους μυς αλλά ταυτόχρονα βελτιώνει την συνολική εικόνα της φυσική σου κατάστασης.
Πόσο άμεσα θα δω τα αποτελέσματα: Επειδή απαιτεί σκληρή εκγύμναση του σώματος, τα αποτελέσματα είναι πολύ πιο άμεσα σε σχέση με τον μοντέρνο. Αν καταφέρνεις να κάνεις 3 – 4 φορές την εβδομάδα τότε σε λιγότερο από μήνα θα δεις την αλλαγή.

Αν ξεκινήσω χορό πρέπει να ξεκινήσω και γυμναστήριο;
Μόνο αν έχεις επαγγελματικές βλέψεις. Διαφορετικά το μπαλέτο καλύπτει την φυσική σου κατάσταση σε μεγάλο βαθμό.

Πού αλλού θα με βοηθήσει; Αν υπάρχει κάποιο πρόβλημα στη μέση, όπως για παράδειγμα μία απλή λόρδωση, τότε με το μπαλέτο θα το αντιμετωπίσεις γιατί σου μαθαίνει να στέκεσαι σωστά, όχι μόνο όταν χορεύεις αλλά και στην καθημερινότητα σου.
Επίσης σου μαθαίνει να έχεις πειθαρχία ως προσωπικότητα και ακόμη σε κάνει περισσότερο κοινωνικό.

Διαβάστε ακόμη:

Tips για να βελτιώσετε την αερόβια απόδοσή σας και να χάσετε ευκολότερα τα περιττά κιλά!