Θέλετε να εξαφανίσετε την κυτταρίτιδα μέχρι το καλοκαίρι; Ακολουθήστε αυτά τα tips!
Ποιες τροφές βοηθούν στη μείωση της όψης φλοιού πορτοκαλιού;
Κυτταρίτιδα. Ο μόνιμος εφιάλτης όλων των γυναικών. Δεν έχει σημασία αν είσαι αδύνατη ή χυμώδης. Η κυτταρίτιδα διακρίσεις δεν κάνει... Μπήκε ο Απρίλης και όπως καταλαβαίνετε σε ενάμιση μήνα μας βλέπουμε στις παραλίες. Μπορεί το διάστημα να μην είναι μεγάλο, όμως μπορείτε να μειώσετε ορατά το πρόβλημα. Ακολουθήστε τα παρακάτω tips και πείτε αντίο στην κυτταρίτιδα:
- Προσθέστε στο καθημερινό σας διαιτολόγιο τις εξής τροφές: Σέλερι, πιπεριές, βατόμουρα, σπαράγγια, ανανά, blueberries, αμύγδαλα, κρεμμύδι, πράσα. Οι τροφές αυτές θα γίνουν οι πιο δυνατοί σύμμαχοί σας!
- Πίνετε πολύ νερό και φυσικά μην ξεχνάτε το πράσινο τσάι, το οποίο έχει διουρητικές ιδιότητες.
- Γυμναστική τώρα: Σταματήστε να βρίσκετε δικαιολογίες. Χωρις γυμναστική δε θα δείτε αποτέλεσμα. Πείτε ναι στην αερόβια άσκηση και φυσικά στα βάρη, τα οποία σας βοηθούν να κάψετε λίπος. Επιπλέον, κάνετε ποδήλατο και step.
- Περπατήστε: Βγείτε για περπάτημα ή αγοράστε ένα διάδρομο ώστε να γυμνάζεστε σπίτι σας. Το γρήγορο περπάτημα θα βοηθήσει να σβήσετε την κυτταρίτιδα.
- Αποφύγετε τα τηγανιτά και τα γλυκά.
- Μειώστε το αλάτι καθώς προκαλεί κατακράτηση υγρών.
- Εφαρμόστε κρέμες οι οποίες δρουν ενάντια στην όψη φλοιού πορτοκαλιού.
- Μην ξεχνάτε να κάνετε μασάζ και φυσικά να απολεπίζετε συχνά το σώμα σας.
- Πιείτε smoothies με λίγες θερμίδες, όπως αυτό. Θα σας βοηθήσει να αποτοξινώσετε τον οργανισμό σας.
- Ακολουθήστε αυτό το workout το οποίο σας είχαμε προτείνει στο παρελθόν. Θα δείτε σύντομα αποτελέσματα!
Διαβάστε ακόμα
