Αλλάξτε τη ρουτίνα σας και δείτε αποτελέσματα

Αν θέλετε να βελτιώσετε το μεταβολισμό σας και να αυξήσετε εν γένει την αντοχή σας τότε δοκιμάστε να αλλάξετε το σκηνικό. Τι εννοούμε;

Αλλάξτε απλά τις ώρες που τρέχετε ή γυμνάζεστε μες στη μέρα. Αν για παράδειγμα είστε εκείνος ο τύπος ανθρώπου που νοιώθει κουρασμένος μετά τις 2 το μεσημέρι βγείτε για ένα γρήγορο τρέξιμο. Αντίθετα αν δεν είστε πρωινός τύπος βγάλτε τον σκύλο σας βόλτα ή κάντε μια βόλτα με το ποδήλατο το πρωί. Αλλάξτε τη ρουτίνα σας τουλάχιστον για μια ημέρα την εβδομάδα. Με την πάροδο του χρόνου ο μεταβολισμός σας θα αποκτήσει την απαραίτητη ώθηση και τα επίπεδα ενέργειάς σας θα παραμένουν υψηλά όλη την ημέρα.