Οι 10 συνήθειες των fit ατόμων που πρέπει να αντιγράψετε αμέσως

Μπορεί να είμαστε κατά της αντιγραφής και του μιμητισμού αλλά όταν πρόκειται για παραδείγματα θετικά τα οποία μόνο καλό μπορούν να μας κάνουν, τότε όχι μόνο είμαστε υπέρ, αλλά τα βάζουμε κάτω και κυριολεκτικά τα ξεπατικώνουμε. Κάτι τέτοιο προτείνουμε και σε όλους εσάς που μάταια προσπαθείτε να παραμείνετε σε φόρμα και να χάσετε κιλά, μιας και όλο κάτι τυχαίνει και οι στόχοι σας πάνε περίπατο! Ξέρετε τι πρέπει να κάνετε; Να αντιγράψετε τις συνήθειες των λεπτών ανθρώπων οι οποίοι διαθέτουν υγιείς σιλουέτες και πάντα σε φόρμα! Σας έχουμε τις 10 βασικές... έτσι για αρχή!

Τα fit άτομα λοιπόν:

1. Κάνουν γυμναστική ακόμη κι αν έχουν στη διάθεσή τους μόλις 15 λεπτά! Γιατί πολύ απλά μετά νιώθουν ενέργεια και ευεξία!

2. Δοκιμάζουν διαφορετικές ασκήσεις και διαφορετικά προγράμματα για να μη βαριούνται! Την μία μέρα yoga την άλλη τρέξιμο στο πάρκο!

3. Αντί να αποφεύγουν να ασκηθούν, συγκεντρώνονται στο πόσο τέλεια θα νιώθουν μετά!

4. Δεν περιμένουν το καλοκαίρι για να αρχίσουν να γυμνάζονται και να τρώνε σωστά! Εμ τι νομίζατε;

5. Δεν αποκλείουν καμία τροφή από το διαιτολόγιό τους. Απλά έχουν σε όλα ένα μέτρο!

6. Δεν πίνουν αλκοόλ περισσότερο από 2 φορές την εβδομάδα! Είναι και θέμα υγείας από ένα σημείο και μετά.

7. Γυμνάζονται στο σπίτι αν δεν προλαβαίνουν να πάνε στο γυμναστήριο! Αν θέλεις όλα τα μπορείς!

8. Επικεντρώνονται στο πώς θέλουν να αισθάνονται και όχι στο πώς θέλουν να δείχνουν! Έχουν κάνει δηλαδή την άσκηση και τη σωστή διατροφή τρόπο ζωής.

9. Δεν κάνουν ποτέ υπερβολές γιατί το θέμα δεν είναι να εξαντλείς τον εαυτό σου αλλά να αθλείσαι.

10. Κοιμούνται! Απλά και κατανοητά!

Διαβάστε ακόμη:

Τέλεια οπίσθια και μηροί με μία μόνο άσκηση: Ακολουθήστε την!

Ο ρόλος του ιδρώτα στην άσκηση: Καίμε όντως περισσότερο λίπος όταν ιδρώνουμε;