Δώστε στον εαυτό σας «ρεπό» από την fitness ρουτίνα

Με την θερμοκρασία να ανεβαίνει, γινόμαστε ολοένα και πιο δραστήριοι σε σχέση με την fitness ρουτίνα μας, ενώ, ταυτόχρονα, βρίσκουμε και άλλους τρόπους, όπως το κολύμπι, το ποδήλατο ή και το τρέξιμο δίπλα στη θάλασσα, για να γυμναζόμαστε.

Δεν είναι κακή ιδέα, που και που, να παίρνετε μία μέρα «ρεπό» από το γυμναστήριο, ώστε να επιδοθείτε σε όλες αυτές τις άλλες δραστηριότητες που ωφελούν την φυσική σας κατάσταση. Επιλέξτε μία ημέρα την εβδομάδα για να κάνετε yoga, κολύμπι ή, ακόμα, και για να καθαρίσετε το σπίτι σας. Με αυτό τον τρόπο θα παραμείνετε ενεργοί, αλλά και θα ξεκουραστείτε από την καθημερινότητα της άσκησης, επιστρέφοντας στο γυμναστήριο πιο δραστήρες και ορεξάτες.