Ποιες ημέρες της εβδομάδας δεν πρέπει να ζυγιζόμαστε;

Μάχη με τη ζυγαριά. Ναι, καλά κρατεί χειμώνα-καλοκαίρι. Καλό θα ήταν να μη γίνετε εμμονικές με τη ζυγαριά σας, μιας και πολύ συχνά ο αριθμός που σας βγάζει δεν ανταποκρίνεται στην πραγματικότητα.

Φροντίστε να ζυγίζεστε σε normal πλαίσια και σίγουρα όχι κάθε μέρα. Ο βασικότερος στόχος σας θα πρέπει να είναι η μείωση του ποσοστού λίπους στο σώμα σας και όχι τόσο αν η ζυγαριά σας δείξει 57 ή 58kg.

Πάμε να δούμε τώρα ποιες μέρες καλό θα ήταν να αποφεύγουμε να ζυγιζόμαστε (για καλό δικό μας, πάντα!)

1. Μετά από ένα γερό φαγοπότι: Βγήκατε χθες το βράδυ και φάγατε όλα τα καλούδια του τραπεζιού. Πατάτες τηγανιτές, μεζεδάκια, κρέας, γλυκά. Όχι, μην κάνετε το λάθος και ανεβείτε την επόμενη μέρα στη ζυγαριά. Θέλετε να απογοητευτείτε τσάμπα;
2. Λίγο πριν και κατά την περίοδο: Μη ζυγίζεστε ποτέ αυτές τις ημέρες του μήνα μιας και η κατακράτηση χτυπάει κόκκινο
3. Μετά από ξενύχτι και full ποτό: Αν το προηγούμενο βράδυ του δώσατε και κατάλαβε, τότε καλύτερα να μη ζυγιστείτε το άλλο μεσημέρι. Το αλκοόλ θα σας έχει πρήξει αισθητά
4. Όχι στις Δευτέρες: Αποφύγετε να ζυγίζεστε Δευτέρες μιας και οι περισσότεροι από εμάς μέσα στο σαββατοκύριακο έχουμε ενδώσει σε διατροφικές ατασθαλίες. Αυτό τι σημαίνει; Ο δείκτης της ζυγαριάς θα έχει ανάβει και εσείς θα πάθετε μια μικρή ταραχή.

Διαβάστε ακόμα

Κάνεις κι εσύ αυτά τα λάθη μετά το workout σου; Για αυτό δε βλέπεις αποτελέσματα!