Δύο ασκήσεις για κάθε ημέρα της εβδομάδας: Το 8λεπτο workout που θα λατρέψετε!
Την... ποικιλία ουδείς εμίσησε
Πηγαίνετε γυμναστήριο και κάθε φορά που ανεβαίνετε πάνω στο διάδρομο νιώθετε το χρόνο να περνά βασανιστικά αργά; Βαρεθήκατε να κάνετε κάθε μέρα τις ίδιες ασκήσεις; Η λύση είναι μία: ποικιλία!
Βρήκαμε για εσάς ένα τέλειο βίντεο με επτά διαφορετικά 8λεπτα workouts (ένα για κάθε ημέρα της εβδομάδας). Μπορείτε, λοιπόν, να ακολουθείτε το γρήγορο αυτό πρόγραμμα κάθε πρωί -πριν μπείτε για ντους- και φυσικά να γεμίζετε ενέργεια για όλη την υπόλοιπη ημέρα. Τα οφέλη της πρωινής γυμναστικής είναι πολλαπλά, για αυτό καλό θα ήταν να την εντάξετε στο πρόγραμμά σας.
Αν πάλι αρνείστε να γυμναστείτε με το που... ανοίξετε τα μάτια σας, τότε μπορείτε να ακολουθήσετε το πρόγραμμα γυμναστικής το απόγευμα με την ησυχία σας. Καλή επιτυχία!
Διαβάστε ακόμα
Το πρόγραμμα που θα μεταμορφώσει το σώμα σας μέσα σε λίγες εβδομάδες
Bloggers
