Χέρια… τενίστριας: Απόκτησε τέλεια γυμνασμένα χέρια με αυτό το πρόγραμμα

Κατά την προπόνησή μας, οι περισσότερες από εμάς, δίνουμε ιδιαίτερη βάση στην κοιλιά και στα πόδια μας. Ξεχνάμε να γυμνάσουμε ένα βασικό σημείο του σώματός μας που δεν είναι άλλο από τα χέρια!

Μπορεί τα καλογυμνασμένα οπίσθια και η γραμμωμένη κοιλιά να είναι σέξι, αλλά κακά τα ψέματα, τα όμορφα γυμνασμένα χέρια έχουν και αυτά τη γοητεία τους. Για αυτόν ακριβώς το λόγο δε θα πρέπει να τα αφήνετε στη... μοίρα τους. Ποιες γυναίκες, λοιπόν, έχουν τέλεια γραμμωμένα χέρια; Μα φυσικά οι τενίστριες, τις οποίες και θα... αντιγράψουμε σήμερα. Βρήκαμε για εσάς το super workout της Maria Sharapova, με το οποίο θα καταφέρετε να γυμνάσετε άψογα τα χέρια αλλά και τα πόδια σας.

Ακολουθήστε τις συμβουλές της fitness trainer Rebecca-Louise και δείτε σύντομα το σώμα σας να αλλάζει!

Διαβάστε ακόμα

Ξεχάστε αυτά που ξέρατε: Με αυτό το 30λεπτο πρόγραμμα θα αποκτήσετε τέλειο κορμί!

Αποκτήστε super κοιλιακούς με τον πιο εύκολο τρόπο

Το απόλυτο πρόγραμμα για να κάψετε το περιττό λίπος και να αδυνατίσετε στο «πι και φι»