Yoga στο σπίτι: Ασκήσεις για να καταπολεμήσετε το άγχος

Πού όρεξη για γυμναστική; Αυτήν την περίοδο όλοι μας τρέχουμε πανικόβλητοι και φυσικά περνάμε όλο μας τον ελεύθερο χρόνο μπροστά από τηλεοράσεις και υπολογιστές με σκοπό να ενημερωθούμε για το τι μέλλει γενέσθαι στη χώρα μας. Το άγχος μας είναι μεγάλο και ψάχνουμε μανιωδώς τρόπο να ηρεμήσουμε. Μια βόλτα στο πάρκο, μια χαλαρή συζήτηση με τον σύντροφό μας, μια βραδιά dvd στο σπίτι ενός φίλου αποτελούν ιδανικές λύσεις για να ξεφύγουμε –έστω για λίγο.

Αν αυτά, όμως, δεν αρκούν και θέλετε να «βάλετε τα... μεγάλα μέσα», τότε δοκιμάστε να κάνετε yoga στο σπίτι. Θα σας ηρεμήσει, θα σας χαρίσει ευεξία και φυσικά θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από το στρες. Τα οφέλη της πολλαπλά. Τι λέτε, ξεκινάμε;

Διαβάστε ακόμα

Χέρια... τενίστριας: Απόκτησε τέλεια γυμνασμένα χέρια με αυτό το πρόγραμμα

Ανόρθωση γλουτών χωρίς να ξοδέψετε ούτε ένα ευρώ; Κι όμως γίνεται!

Ξεχάστε αυτά που ξέρατε: Με αυτό το 30λεπτο πρόγραμμα θα αποκτήσετε τέλειο κορμί!