Τέρμα οι δικαιολογίες: Με αυτό το πρόγραμμα θα χάσεις -μόνη σου στο σπίτι- τα περιττά κιλά

Η συνδρομή σου στο γυμναστήριο έληξε και πού χρήματα για να την ανανεώσεις. Οι καιροί είναι δύσκολοι και -όπως όλοι μας- προσπαθείς κι εσύ να κάνεις οικονομία. Από την άλλη βέβαια μέσω της γυμναστικής καταφέρνεις και εκτονώνεσαι. Μπρος γκρεμός και πίσω ρέμα;

Όχι βέβαια! Μπορείς να γυμναστείς μόνη σου στο σπίτι, χωρίς έξοδα και χωρίς μετακινήσεις. Βρήκαμε, λοιπόν, για εσένα ένα τέλειο workout με το οποίο θα καταφέρεις να γυμνάσεις άψογα όλο σου το σώμα μέσα σε 15 μόλις λεπτά.

Ακολούθησέ το πέντε φορές την εβδομάδα και δες σύντομα τη διαφορά πάνω σου. Καλή σου επιτυχία!

Διαβάστε ακόμα

Yoga στο σπίτι: Ασκήσεις για να καταπολεμήσετε το άγχος

Το απόλυτο πρόγραμμα για να κάψετε το περιττό λίπος και να αδυνατίσετε στο «πι και φι»