Η καλύτερη άσκηση για να απαλλαγείς από τα πλαϊνά παχάκια

Τα πλαϊνά παχάκια χρειάζονται μεγάλη προσπάθεια και υπομονή για να χαθούν.

Με σωστή διατροφή και εντατική γυμναστική, θα καταφέρεις να χάσεις κιλά και να αποκτήσεις «μέση-δαχτυλίδι». Εμπλούτισε το καθημερινό σου διαιτολόγιο με λαχανικά, φρούτα, ανάλατους ξηρούς καρπούς, ψάρια και προϊόντα ολικής άλεσης. Φρόντισε να ασκείσαι τουλάχιστον 5 φορές την εβδομάδα, δίνοντας ιδιαίτερη βάση στις ασκήσεις για την περιοχή της κοιλιάς.

Εμείς σου προτείνουμε την απόλυτη άσκηση για να χάσεις σύντομα τα πλαϊνά παχάκια. Δες το βίντεο και ακολούθησε τις οδηγίες της Anna Renderer. Καλή σου επιτυχία!

Διάβασε ακόμα

«Κάψε» 400 θερμίδες σε μισή (!) ώρα με αυτό το τέλειο πρόγραμμα

Πιο αδύνατα πόδια με αυτό το super αποτελεσματικό πρόγραμμα!