Με αυτό το 10λεπτο πρόγραμμα θα αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά!

Και ποια από εμάς δε θα ήθελε να έχει flat κοιλιά;

Κακά τα ψέματα, όλες μας θα θέλαμε να ξυπνούσαμε μια μέρα και να είχαμε αποκτήσει τους κοιλιακούς της JLo, αλλά επειδή δυστυχώς θαύματα δε γίνονται θα πρέπει να λάβουμε δράση.

Το πρώτο, λοιπόν, πράγμα που θα πρέπει να προσέξεις, αν θέλεις κι εσύ να ξεφουσκώσεις και να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά, είναι η διατροφή σου. Κάνε κλικ εδώ και μάθε τα πιο hot tips για flat κοιλιά. Το δεύτερο, αλλά εξίσου βασικό πράγμα που πρέπει να κάνεις καθημερινά είναι γυμναστική. Βγες για περπάτημα, τρέξιμο ή ποδήλατο, κάνε yoga, Pilates, TRX ή τέλος πάντων ακολούθησε όποιο αερόβιο workout προτιμάς και πολύ σύντομα θα δεις το δείκτη της ζυγαριάς σου να παίρνει την κατιούσα.

Τέλος, πρόσθεσε στο καθημερινό σου πρόγραμμα το παραπάνω πρόγραμμα κοιλιακών. 10 λεπτά την ημέρα αρκούν για να δεις πολύ σύντομα τέλεια αποτελέσματα πάνω σου. Ξεκίνα από σήμερα κιόλας!

Δες και αυτό: Έτοιμη για... μπικίνι με αυτό το 30λεπτο σούπερ αποτελεσματικό πρόγραμμα!