Πρόγραμμα γυμναστικής μέσα στο νερό, για γρήγορο αδυνάτισμα και σύσφιξη!

Σου αρέσει η γυμναστική, αλλά κατά τους θερινούς μήνες δεν αντέχεις να γυμνάζεσαι σε κλειστούς χώρους όπου υπάρχει τρομερός συνωστισμός (με ό,τι αυτό συνεπάγεται). Σε καταλαβαίνουμε απόλυτα!

Οι λύσεις είναι δύο: ή βγαίνεις να γυμναστείς στη φύση μόνη σου ή γράφεσαι στο πλησιέστερο κολυμβητήριο! Η κολύμβηση θα σε βοηθήσει να αδυνατίσεις σε σύντομο χρονικό διάστημα και να αποκτήσεις ένα σούπερ σφριγηλό κορμί.

Αφού τελειώσεις, λοιπόν, το κολύμπι καλό θα ήταν να ακολουθήσεις το παραπάνω πρόγραμμα που βρήκαμε για εσένα. Μέσα σε λίγα μόλις λεπτά θα καταφέρεις να γυμνάσεις άψογα όλο σου το σώμα. Τι περιμένεις; Λάβε δράση!

Διάβασε ακόμα

Χάσε τα τελευταία 2-3 κιλά που σε ταλαιπωρούν με αυτό το πρόγραμμα!

Θέλεις να απαλλαγείς από τα πλαϊνά παχάκια; Τότε δοκίμασε αυτή την άσκηση!