Buti Yoga: Η πιο sexy & fun version της Yoga (δείτε το βίντεο)

Η Bizzie Gold, δημιουργός της buti yoga υπόσχεται ότι μέσα σε μιάμιση ώρα θα μεταμορφώσει το σώμα σου σε σύντομο χρονικό διάστημα. Το πρόγραμμα περιλαμβάνει χορευτικές κινήσεις έθνικ χορών αλλά και σύντομα και γρήγορα καρδιαγγειακά ξεσπάσματα για περεταίρω καύση του λίπους!

Η Bizzie είναι επαγγελματίας σκιέρ ενώ για πολλά χρόνια μελέτησε τη hatha yoga στην Χαβάη και εκ πείρας κατάλαβε πως έπρεπε να δημιουργήσει ένα λιγότερο σοβαρό πρόγραμμα yoga άσκησης με πλειομετρικές ασκήσεις, tribal χορούς, ασκήσεις διατήρησης του σώματος ακόμα και με στοιχεία της κυκλικής προπόνησης. Η buti yoga κάνει θραύση στο Beverly Hills μιας και όπως λέγεται το επιθυμητό αποτέλεσμα επιτυγχάνεται στο μισό χρόνο ενώ περνάς ευχάριστα.

Η buti yoga βασίζεται κυρίως σε μία δυναμική κυκλική κίνηση που διαγράφεις με τους γλουτούς σου, έχοντας πάρει θέση για push-ups. Με αυτή την άσκηση, γυμνάζονται οι γλουτοί και η κοιλιά ενώ τονώνονται οι μύες κορμού, αυξομειώνοντας την ταχύτητα της κίνησης. Η buti yoga- αν μπορούμε να την χαρακτηρίσουμε yoga στηρίζεται στην μουσική και την ένταση προκειμένου να καούν περισσότερες θερμίδες ενώ τα υπόλοιπα ήδη yoga στην εσωτερικότητα, τη χαλάρωση και την ενδυνάμωση.

Επίσης δεν έχει ακριβείς κανόνες και χορογραφίες, βασίζεται σε συγκεκριμένους άξονες που κανείς ακολουθεί... ακούγοντας τις ανάγκες του σώματός του. Μοιάζει με χορό ή ακόμη και παιχνίδι, ενώ παρόλα αυτά βοηθά την ευλυγισία, βελτιώνει τις αναπνοές και τη σεξουαλικότητα. Μόνο στο τέλος κάθε session η μουσική χαμηλώνει και για 5 λεπτά θυμόμαστε την savasana γιόγκα.

Δείτε το βίντεο και θα καταλάβετε!