Θέλετε «κοιλιακούς- πέτρα»; Αποκτήστε τους με αυτό το 10λεπτο πρόγραμμα
Δέκα λεπτά κάθε μέρα αρκούν!
Οι κοιλιακοί χρειάζονται δουλειά. Και όταν μιλάμε για δουλειά εννοούμε καθημερινή προπόνηση και φυσικά καλή διατροφή. Εμπλουτίστε τη διατροφή σας με λαχανικά, φρούτα, φυτικές ίνες και μην ξεχνάτε να πίνετε πολύ νερό. Όσον αφορά τη γυμναστική, δε χρειάζεται να κάνετε αμέτρητες ώρες. Με τις σωστές ασκήσεις, δέκα λεπτά καθημερινά αρκούν για να αποκτήσετε αξιοθαύμαστους κοιλιακούς. Τώρα αν εσείς θέλετε να το κάνετε δύο φορές τη μέρα, εμείς δε θα σας το αρνηθούμε!
Διαβάστε ακόμα:
Aκολουθήστε αυτό το super αποτελεσματικό πρόγραμμα για hot γλουτούς (video)
Χάστε κιλά στο σπίτι, με αυτό το 16λεπτο super πρόγραμμα (video)
