Τέλειες ασκήσεις για επίπεδη κοιλιά, από τη Cindy Crawford!
Καθόλου βαρετές και πολύ αποτελεσματικές
Κοιλιακή χώρα. Μια περιοχή του σώματός μας η οποία θέλει πολύ εκγύμναση και σωστή διατροφή. Για να πολεμήσετε το κοιλιακό λίπος , θέλει υπομονή. Φροντίστε να τρώτε υγιεινές τροφές, πολλά φρούτα και λαχανικά. Επίσης, θα πρέπει να ενυδατώνεστε. 2 λίτρα νερό την ημέρα είναι απαραίτητα. Το πράσινο τσάι θα σας βοηθήσει να αποτοξινωθείτε. Τέλος, μην ξεχνάτε να γυμνάζεστε καθημερινά. Η Cindy Crawford σας προτείνει ένα μοναδικό πρόγραμμα κοιλιακών. Εμείς το δοκιμάσαμε και ενθουσιαστήκαμε. Φροντίστε να το εκτελείτε σωστά, να αναπνέετε κατά τη διάρκεια της άσκησης και να το επαναλαμβάνετε τουλάχιστον 4 φορές την εβδομάδα.
Καλή επιτυχία.
Διαβάστε ακόμα:
Ακολουθήστε αυτό το 30λεπτο πρόγραμμα Pilates και δείτε το σώμα σας να μεταμορφώνεται
Θέλετε «κοιλιακούς- πέτρα»; Αποκτήστε τους με αυτό το 10λεπτο πρόγραμμα
Δείτε τη Gwyneth Paltrow να γυμνάζεται μαζί με τη διάσημη personal trainer Tracy Anderson (video)
