H Nίκη Κάρτσωνα σας συμβουλεύει: Ποιες τροφές βάζουν τέλος στον πονοκέφαλο και ποιες τον προκαλούν;

Επίμονοι πονοκέφαλοι. Ένα τόσο συχνό φαινόμενο για τους περισσότερους από εμάς. Μπορούν να μας χαλάσουν την μέρα μας. Μήπως όμως η διατροφή μας παίζει ρόλο; Η απάντηση είναι ναι. Υπάρχουν τροφές που σας απαλλάσσουν από τον πόνο, όπως είναι οι εξής: τροφές πλούσιες σε Ω3 λιπαρά, όπως ο σολομός, καρπούζι και σπανάκι. Όσο για το ποιες τροφές να αποφεύγετε; Είναι κυρίως τροφές πλούσιες σε τυραμίνη, όπως οι εξής: φιστίκια, αβοκάντο, μπανάνες, σαλάμι, τσένταρ, φασόλια, φάβα. Δείτε το video της Νίκης Κάρτσωνα, από τη στήλη της στο Joy και μάθετε τα πάντα!