Έτοιμες για το πιο καυτό μπικίνι με ασκήσεις που διαρκούν 10 λεπτά (βίντεο)

Το καλοκαίρι είναι εδώ και ο χρόνος προετοιμασίας για την παραλία και το καυτό μπικίνι που όλες θέλουμε να φορέσουμε με περηφάνεια εξαντλείται μέρα με τη μέρα. Αν ακόμη δεν έχετε καταφέρει να τονώσετε το κορμί σας, προσέξτε τη διατροφή σας και ξεκινήστε να γυμνάζεστε ή εμπλουτίστε τις ασκήσεις που ήδη κάνετε με ένα 10 λεπτο θαυματουργό πρόγραμμα που θα μεταμορφώσει το κορμί σας με έμφαση στον κορμό, προκειμένου να βγείτε στην παραλία σε όσο το δυνατόν καλύτερη κατάσταση.

10 λεπτά τη μέρα δεν είναι πολλύς χρόνος και αν θέλουμε μπορούμε να βρούμε ένα κενό για να φροντίσουμε το σώμα μας. Αερόβια άσκηση, συνδυάζεται με κοιλιακούς, push-ups και ασκήσεις για χέρια και πόδια που καίνε τις θερμίδες με υψηλούς ρυθμούς. Μπορείτε επίσης για έξτρα έμφαση να προσθέσετε και βαράκια τύπου dumbbells. Είναι μόνο 10 λεπτά και το αποτέλεσμα αξίζει.

Δείτε ακόμη:

Tabata: Κάψτε τρελές θερμίδες σε 10 λεπτά με ένα βίντεο

Αποκτήστε το κορμί αγγέλου της Victoria's Secret σε 10 λεπτά! (βίντεο)