Ποιο σοβαρό κίνδυνο μπορεί να κρύβει η δίαιτα που ακολουθείτε; Η Νίκη Κάρτσωνα ενημερώνει!

Ξεκινήσατε δίαιτα. Για να χάσετε τα παραπανίσια κιλά έχετε στο μυαλό σας ότι πρέπει να στερηθείτε πολλές τροφές και φυσικά να κάνετε το γυμναστήριο δεύτερο σπίτι σας. Μήπως όμως πάνω από όλα θα πρέπει να βάζετε την υγεία σας; Μήπως το παρακάνετε με τις δίαιτες και δέχεστε πράγματα που τελικά μπορούν να σας βλάψουν σοβαρά;

Πολλές από εμάς κάνουμε το λάθος και μειώνουμε δραματικά τη λήψη ασβεστίου κατά την περίοδο που κάνουμε δίαιτα. Θεωρούμε ότι τα γαλακτοκομικά μας φουσκώνουν και μας χαρίζουν extra λίπος. Εδώ ακριβώς κρύβεται και το μέγα λάθος. Τα γαλακτοκομικά μας χαρίζουν θρεπτικά συστατικά και ασβέστιο, τα οποία είναι απαραίτητα για να έχουμε δυνατά οστά. Μη σκέφτεστε ανώριμα. Η μειωμένη πρόσληψη ασβεστίου μπορεί μακροπρόθεσμα να είναι υπαίτια για οστεοπόρωση, οστεοπενία, προβλήματα στα δόντια, στα γόνατα, αρθρίτιδα και κακή όψη του δέρματος.

Δείτε το video και μάθετε ποιες τροφές θα σας χαρίσουν δυνατά οστά και οργανισμό! Ναι στο υγιές σώμα, όχι στις αυστηρές δίαιτες.