Οι 6 θαυματουργές τροφές που μας κάνουν να νιώθουμε και να είμαστε υγιείς!

Είμαστε ό,τι τρώμε. Σταματήστε να πιστεύετε ότι ένα χάπι με βιταμίνες θα σας σώσει και φροντίστε να λαμβάνετε τα απαραίτητα για την καλή λειτουργία του οργανισμού σας θρεπτικά συστατικά μέσα από τις τροφές.

Ποιες είναι οι 6 θαυματουργές τροφές που θα μας χαρίσουν έναν υγιή οργανισμό; Πάμε να τις δούμε:

- Πρωτεΐνες από κοτόπουλο ή ψάρι
- Σύνθετοι υδατάνθρακες
- Δημητριακά ολικής άλεσης
- Ω3 λιπαρά από ψάρια
- Καροτινοειδή
- Σκούρα φυλλώδη λαχανικά

Δείτε στο video γιατί αυτές οι τροφές είναι ευεργετικές.

Διαβάστε ακόμα

Ποιο σοβαρό κίνδυνο μπορεί να κρύβει η δίαιτα που ακολουθείτε; Η Νίκη Κάρτσωνα ενημερώνει!

Η Νίκη Kάρτσωνα προτείνει: Ο αντιοξειδωτικός χυμός που προστατεύει από τον καρκίνο