Ποιοι υδατάνθρακες μας βοηθούν να χάσουμε κιλά; Η Νίκη Κάρτσωνα τους αποκαλύπτει

«Οι υδατάνθρακες παχαίνουν». Αυτή την πρόταση την έχουμε ακούσει χιλιάδες φορές. Μήπως τελικά είναι ένας μύθος; Η απάντηση είναι ναι. Όσοι τη διατυπώνουν, ένα είναι το μόνο σίγουρο: ΓΕΝΙΚΕΥΟΥΝ άσκοπα.
Μπορείτε να χάσετε κιλά και να μη χαλάσετε τη δίαιτά σας, αν φυσικά επιλέξετε τους σωστούς υδατάνθρακες. Πάμε να δούμε ποιοι είναι αυτοί:

1. Κριθάρι
2. Πράσινα φασόλια
3. Μπανάνα
4. Ζυμαρικά ολικής άλεσης
5. Σπιτικό ποπ κόρν

Δείτε το video και μάθετε πώς αυτές οι τροφές είναι ευεργετικές για τον οργανισμό σας. Μην τους αποκλείετε, λοιπόν, από τη διατροφή σας, απλώς επιλέξτε τους έξυπνα!

Διαβάστε ακόμα

Η Νίκη Κάρτσωνα συμβουλεύει: Τips διατροφής για τέλεια γράμμωση και σφιχτό κορμί

Τροφές που μειώνουν την όρεξη; Υπάρχουν και η Νίκη Κάρτσωνα μας τις αποκαλύπτει