Το fitness workout που θα σας χαρίσει ευλυγισία και ελαστικότητα

Για να δείτε super αποτελέσματα στο κορμί σας θα πρέπει να ακολουθήσετε διαφορετικές μεθόδους εκγύμνασης. Καλό το TRX, το kick-boxing, τα προγράμματα για πόδια-κοιλιά, η Zumba για κάψιμο λίπους, αλλά μην ξεχνάτε ότι το σώμα σας χρειάζεται και σωστή αποθεραπεία.

Οι διατάσεις είναι πολύ σημαντικές, καθώς ξεκουράζουν το σώμα και σας βοηθούν να αποκτήσετε ευλυγισία και ελαστικότητα. Ακολουθήστε αυτό yoga workout και δείτε το σώμα σας να αλλάζει.

Διαβάστε ακόμα

Αυτές είναι οι ασκήσεις που μεταμόρφωσαν το σώμα της Jessica Simpson

Το πρόγραμμα της Adriana Lima για super fit κορμί