Το... έξυπνο workout: Γυμνάζει άψογα όλο το σώμα σε 10 μόλις λεπτά

Οκ, το γνωρίζουμε. Βαριέστε το γυμναστήριο και τα πολύωρα ομαδικά προγράμματα με δεκάδες άτομα γύρω σας. Ο διάδρομος σας φαντάζει μαρτύριο και έτσι καταλήγετε να λιώνετε στον άνετο καναπέ σας. Ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες, το γυμναστήριο σας φαίνεται... Γολγοθάς. Τι θα λέγατε να γυμναζόσασταν με την ησυχία σας από το σπίτι; Θα χρειαστείτε: διάθεση, υπομονή, ένα χαλάκι και φυσικά το pc σας. Μέσα σε 10 λεπτά θα γυμνάσετε τέλεια όλο το κορμί σας. Κι αν σας φανούν λίγα τα 10 λεπτάκια... τολμήστε και ένα δεύτερο γύρο. Ακολουθήστε το workout 5 φορές την εβδομάδα και θα δείτε σύντομα τη διαφορά πάνω σας. Good luck!!

Διαβάστε ακόμα

Εξαφανίστε το κοιλιακό λίπος με αυτές τις 9 αποτελεσματικές ασκήσεις (video)

Είσαι φαν του Game of Thrones; Αυτό το τέλειο workout είναι εμπνευσμένο από τη σειρά!