Κυτταρίτιδα: Νικήστε την μια και καλή, με αυτό το τέλειο 10λεπτο workout!

Κυτταρίτιδα. Αυτός ο μόνιμος εχθρός. Οι περισσότερες γυναίκες ταλαιπωρούνται από αυτήν. Αν θέλετε να απαλλαγείτε, θα πρέπει σίγουρα να βάλετε τα δυνατά σας. Με σωστή διατροφή και αρκετές ώρες γυμναστικής μπορείτε να την νικήσετε.

Μην ξεχνάτε να πίνετε πολύ νερό καθώς και να καταναλώνετε αρκετό πράσινο τσάι. Επιπροσθέτως, θα πρέπει να απαρνηθείτε τα γλυκά, τα τηγανιτά, το fast food και φυσικά το αλάτι.

Όσο για τη γυμναστική; 5 φορές την εβδομάδα θα πρέπει να ακολουθείτε κάποια μορφή άσκησης. Περπάτημα, ποδήλατο, τρέξιμο, yoga, pilates, κολύμβηση... ό,τι εσείς αγαπάτε. Κι αν θέλετε να δείτε πάνω σας ακόμη καλύτερα αποτελέσματα τότε δεν έχετε παρά να ακολουθήσετε το 10λεπτο workout που βρήκαμε για εσάς. Λάβετε θέση και... φύγαμε!

Διαβάστε ακόμα

Λίπος στην περιοχή της κοιλιάς; Εξαφανίστε το με αυτό το τέλειο 10λεπτο workout