5 απλά μικρά πράγματα που μπορούν να σε κάνουν πιο χαρούμενη σήμερα

Το γεγονός πως σήμερα ξημέρωσε Δευτέρα δεν πρέπει να σε πτοεί και να σε κρατάει μακριά από τα πράγματα που θες να κάνεις και σε κάνουν να νιώθεις χαρούμενη και ευτυχισμένη. Η Δευτέρα είναι μια μέρα σαν όλες τις άλλες και είναι στο χέρι σου να την κάνεις την αρχή για μια όμορφη εβδομάδα γεμάτη γέλιο και ωραίες αναμνήσεις.

Όλοι οι άνθρωποι έχουμε την κακή συνήθεια να σκεφτόμαστε πρώτα αρνητικά για κάτι κι έπειτα να κάνουμε θετικές σκέψεις. Μήπως λοιπόν αυτήν τη Δευτέρα ήρθε η ώρα να αναθεωρήσεις και να δώσεις μια ευκαιρία στον εαυτό σου να γίνει πιο χαρούμενος;

Πώς θα γίνει αυτό; Κάνοντας ένα (ή όλα) από τα πέντε πολύ απλά και καθημερινά πράγματα.

• Άκου την αγαπημένη σου μουσική: Όπως πολύ καλά γνωρίζεις η μουσική έχει πολύ ευεργετικές ιδιότητες και είναι ένα πολύ σημαντικό εργαλείο για να φτιάξει η διάθεσή σου. Απλά βεβαιώσου ότι έχεις επιλέξει τη μουσική που σου αρέσει και σε «ενεργοποιεί». Μην διστάσεις να χορέψεις κιόλας.
• Πάρε τηλέφωνο κάποιον που σε υποστηρίζει: Ακούγοντας τη φωνή κάποιου που αγαπάμε ή ενός φίλου που μας δίνει πάντα καλές συμβουλές είναι πάντα μια καλή κίνηση. Μην φοβηθείς να εκφραστείς.
• Κάνε μια βόλτα στη φύση: Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από μια βόλτα την ώρα του ηλιοβασιλέματος (είτε με παρέα, είτε χωρίς) ή μια βόλτα δίπλα στη θάλασσα. Ναι, ακόμα και τον χειμώνα είναι υπέροχο το σκηνικό ό,τι και αν διαλέξεις.
• Κάνε διαλογισμό: Ο διαλογισμός είναι ό,τι καλύτερο μπορείς να κάνεις όταν βρίσκεσαι «κολλημένη» σε αρνητικές σκέψεις. Όταν συμβαίνει αυτό ξεκίνα να εισπνέεις και να εκπνέεις με αργό ρυθμό μέχρι να νιώσεις ανακουφισμένη.
• Να γελάς: Το γέλιο είναι το καλύτερο φάρμακο για να απελευθερώσεις την έντασή σου. Παρακολούθησε μια «χαζή» ταινία ή ένα βίντεο στο YouTube ή θυμήσου ένα αστείο(ανέκδοτο) που δεν παλιώνει ποτέ.

Νιώθεις μήπως λίγο καλύτερα;