Οι τρεις ασκήσεις αυτοπεποίθησης που θα κάνουν κάθε ημέρα σου καλύτερη από την προηγούμενη
Όση εμπιστοσύνη κι αν έχεις στον εαυτό σου, σίγουρα θα έχεις παρατηρήσει πως κάποιες ημέρες η αυτοπεποίθησή σου δεν είναι στα καλύτερά της. Όπως ακριβώς και η διάθεσή σου.
Συμβαίνει σε όλους μας και είναι κάτι απόλυτα φυσιολογικό βάσει ψυχολογίας. Τι γίνεται, όμως, όταν παρατηρείς πως η αυτοπεποίθησή σου έχει αρχίσει να σε εγκαταλείπει για τα καλά; Όταν νιώθεις πως κάθε ημέρα αισθάνεσαι και λιγότερο καλά μέσα σου;
Εκεί τα πράγματα δυσκολεύουν. Και μια γενικότερη «εσωτερική» αναζήτηση σίγουρα σου είναι απαραίτητη προκειμένου να ανακτήσεις τις χαμένες σου δυνάμεις τόσο σε ψυχολογικό όσο και σε σωματικό επίπεδο. Αυτό ακριβώς σου μαθαίνει να κάνεις η κλινική καθηγήτρια ψυχολογίας του Harvard Medical School, Susan David, Ph.D, στο βιβλίο της «Emotional Agility: Get Unstuck, Embrace Change, and Thrive...», μέσα στο οποίο «κρύβονται» οι τρεις σχεδόν… μαγικές «ασκήσεις» για τους μύες της αυτοπεποίθησής σου!
Ποιες είναι αυτές και πώς μπορείς να τις εντάξεις στην καθημερινότητά σου;
H συνέχεια στο limeandlife.com
