Υπάρχει μια αθώα συνήθεια που μπορεί να κάνει κακό στην υγεία σου

Το να αποφασίσεις αν θα αποκαλύψεις ένα μυστικό είναι μια διαδικασία που μπορεί να σε αγχώσει και ίσως να σε αρρωστήσει.

Από μόνο του το μυστικό θα σε κάνει να αναρωτηθείς για το αν χρειάζεται να το κρατήσεις. Για να προστατεύσεις εσένα ή κάποιον άλλο ή απλά γιατί κάποιος άλλος στο ζήτησε;

Κι έπειτα, πρέπει να σκεφτείς τι θα συμβεί εφόσον αποκαλυφθεί το μυστικό, αν θα πληγωθεί κάποιος, αν θα αλλάξει ακόμα και η ζωή κάποιου ή η δικιά σου με αρνητικό τρόπο;

Σίγουρα το να κρατήσεις μυστικό ένα πάρτι γενεθλίων μόνο θετικό αντίκτυπο μπορεί να έχει αλλά ακόμα κι εκεί κάποιοι δεν αγαπούν τις εκπλήξεις.

Είναι σαφές πια πως τα μυστικά δεν κάνουν καλό και αντίθετα μπορούν να βλάψουν ακόμα και την υγεία μας. Σύμφωνα με έρευνα του The Experience of Secrecy του Columbia Business School, μελετήθηκαν οι επιπτώσεις (ψυχολογικές και σωματικές) σε άτομα που κρατούσαν μυστικά και όπως έγινε γνωστό εκείνοι που κρατούσαν μυστικά είχαν χειρότερους δείκτης συνολικής υγείας.

Τελικά πρέπει να κρατάμε μυστικά;

Οι ειδικοί λένε πως όχι αλλά τονίζουν πως αν φοβάσαι το τι θα συμβεί μετά ή την κριτική που θα δεχτείς, υπάρχουν τρόποι να φύγει ένα μυστικό από πάνω σου: Πες το ανώνυμα σε ένα online forum, μίλα με έναν ειδικό θεραπευτή ψυχικής υγείας που το απόρρητο τον δεσμεύει να μην πει το μυστικό ή γράψε ένα γράμμα, ακόμα κι αν το στείλεις τελικά μέσα σε ένα μπουκάλι στη θάλασσα.

New Year resolutions; Κάνε αυτά τα πράγματα και ξέχνα το άγχος σου για τον υπόλοιπο χρόνο