Στρεσάρεσαι εύκολα; Αυτό το calming spray που θα φτιάξεις μόνη, είναι ό,τι χρειάζεσαι

Όταν το άγχος και το στρες είναι οι κολλητοί σου φίλοι, σίγουρα όποια άσκηση αναπνοής και να σου πούμε να κάνεις, σίγουρα δεν θα σε ηρεμήσει. Οι βαθιές αναπνοές και η βόλτα γύρω από το τετράγωνο του σπιτιού σου μπορούν να σε βοηθήσουν να μειώσεις το άγχος σε μια στιγμή πανικού, αλλά ήξερες ότι υπάρχουν και ορισμένες μυρωδιές που μπορούν να σε βοηθήσουν επίσης;

Λεβάντα, ευκάλυπτος και αμαμελίς, είναι όλα πολύ ιδανικά για να ηρεμήσεις και να χαλαρώσεις τον εγκέφαλό σου. Υπάρχει ένα calming spray που μπορείς να φτιάξεις μόνη σου με αιθέρια έλαια, το οποίο και μπορείς να χρησιμοποιείς κάθε φορά που το άγχος και το στρες σου χτυπάνε την πόρτα.

Δες τα υλικά που θα χρειαστείς, αλλά και πώς θα το φτιάξεις.

Θα χρειαστείς:

-Ένα άδειο μπουκάλι
-50ml εμφιαλωμένο νερό
-50ml αμαμελίς (θα τη βρεις στα φαρμακεία)
-7-8 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας
-7-8 σταγόνες αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου