Τι είναι η τοξική θετικότητα και γιατί οι ειδικοί λένε ότι είναι επικίνδυνη;

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να αισθάνεσαι down τώρα. Ο ειδησεογραφικός κύκλος είναι μια διαρκής υπενθύμιση του όλεθρου που προκαλεί η πανδημία του κορονοϊού σε τοπική, εθνική και παγκόσμια κλίμακα. Οι ανησυχίες για την υγεία, η απογοήτευση, η μοναξιά και η οικονομική αβεβαιότητα έχουν εκτεταμένο αντίκτυπο στην ψυχική υγεία, με τα δύο τρίτα των ανθρώπων να λένε ότι αισθάνονται νευρικά, κατάθλιψη, μοναξιά ή απελπιστικά κατά τη διάρκεια τουλάχιστον μιας από τις τελευταίες επτά ημέρες τους, σύμφωνα με την έρευνα επιπτώσεων του COVID. Αυτό που χρειαζόμαστε όλοι είναι μια σταθερή δόση θετικότητας, σωστά; Λοιπόν ναι, αλλά η θετικότητα έρχεται σε διαφορετικές μορφές και δεν είναι όλες καλές για εσένα.

Τι είναι όμως η τοξική θετικότητα και γιατί πρέπει να την προσέχεις; Ο όρος «τοξική θετικότητα» υπήρχε εδώ και αρκετό καιρό, αλλά θεωρείται παγκόσμια πανδημία για πολλούς από εμάς να γνωρίζουμε τις ύπουλες επιπτώσεις της. «Η τοξική θετικότητα μπορεί να περιγραφεί ως ανέντιμη θετικότητα που οδηγεί σε βλάβη, άσκοπη ταλαιπωρία ή παρανόηση», λέει ένας ψυχίατρος στο Health. Η τοξική θετικότητα βρίσκεται σε όλα τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, στα memes – το «Positive Vibes Only» είναι ένα δημοφιλές μήνυμα – αλλά και σε σχόλια φίλων ή γνωστών που σου λένε «θα μπορούσαν να είναι και χειρότερα» ή «πάντα να βλέπεις τη θετική πλευρά των πραγμάτων». Όλο αυτό είναι τοξική θετικότητα.

Το πολιτιστικό φαινόμενο της τοξικής θετικότητας έχει επηρεάσει υπερβολικά τον κόσμο κατά τη διάρκεια του αποκλεισμού λόγω του COVID-19. Ποια είναι λοιπόν η πιο υγιεινή και ευγενική προσέγγιση των πραγμάτων; Η στρατηγική για αποδοχή και εξισορρόπηση των φαινομενικά συγκρουόμενων συναισθημάτων που όλοι βιώνουμε το διάστημα αυτό. Δηλαδή ένα σωστό σκεπτικό είναι το εξής: να σκέφτεσαι το αρνητικό, αλλά να υπερισχύει το θετικό. Για παράδειγμα: «Φοβάμαι για το τι μας επιφυλάσσει το μέλλον, αλλά είμαι ενθουσιασμένη πως κάποια πράγματα ίσως αλλάξουν για το καλύτερο».

Πολύ πιο καλό δεν ακούγεται αυτό από το να μοιρολατρείς;