Body shaming τέλος! 9 do’s για να περπατάς με ψηλά το κεφάλι και με αυτοπεποίθηση
Ανανεώθηκε:
Φτάνει πια! Μην αυτομαστιγώνεσαι άλλο μιλώντας στον εαυτό σου για τις ατέλειες του σώματός σου. Εστίασε μόνο στα θετικά!
Συμβαίνει σε όλες μας! Για όλες μας έχουν υπάρξει στιγμές που νιώσαμε ανασφαλείς με την εικόνα μας, με την εξωτερική μας εμφάνιση, με το σώμα μας.
Μια διατροφική παρασπονδία, ένα κακόβουλο σχόλιο συγγενούς ή φίλης, ένα τέλειο ρούχο που απλά δεν ήταν στο νούμερό μας… είναι αρκετά για να κάνουν την αυτοπεποίθησή μας να φτάσει στα τάρταρα. Αλήθεια, αξίζει αυτό; Σου αξίζει; Για σκέψου καλύτερα! Η απάντηση είναι μία και κατηγορηματική: ΌΧΙ!
Το χρώμα των ρούχων που φοράμε επηρεάζει την ψυχολογία μας; Όλη η αλήθεια
Βάλε μόνη σου τέλος στα στερεότυπα της εικόνας
Ξέρω… Όταν όλοι γύρω σου αποθεώνουν τα σώματα των top models, όταν σχολιάζουν τηλεοπτικές προσωπικότητες για τα κιλά τους και όταν το «κοινωνικώς αποδεκτό» είναι το αδύνατο και ίσως όχι το curvy, θα σκεφτείς και εσύ εύλογα ότι έτσι πρέπει να είσαι.
Δεν υπάρχει, όμως, «πρέπει» σε τέτοια θέματα. Θα είσαι όπως εσύ θέλεις. Όπως εσύ νιώθεις καλά και όμορφα, έχοντας- φυσικά- καλή υγεία.
Για αυτό την επόμενη φορά που θα αυτομαστιγωθείς, που θα σκεφτείς να σε μαλώσεις… μην το κάνεις. Αντ’ αυτού επιβράβευσε τον εαυτό σου. Σίγουρα έχεις κάνει πολλά περισσότερα καλά παρά κακά για να του φέρεσαι έτσι!
Τα do’s & dont’s στις σκέψεις για το σώμα σου
Κάνε το body positivity καθημερινότητα για εσένα και θα δεις πως αμέσως θα σε αγαπήσεις κι άλλο.
Δες παρακάτω τι δεν πρέπει και τι πρέπει να λες στον εαυτό σου για να αισθάνεσαι όμορφα και γεμάτη αυτοπεποίθηση κάθε μέρα.
#1 Don’t: Πόση κυτταρίτιδα έχω πια! Δεν είναι δυνατόν!
Do: Η κυτταρίτιδα είναι φυσιολογική. Τόσες και τόσες γυναίκες έχουν. Και τι έγινε;
#2 Don’t: Πρέπει να χάσω κιλά.
Do: Χρειάζεται να φέρομαι με σεβασμό στο σώμα μου και να το φροντίζω. Τίποτε άλλο!
#3 Don’t: Μισώ που η κοιλιά μου διπλώνει!
Do: Έχω φέρει στη ζωή τα παιδιά μου και στο κάτω-κάτω κανένας δεν λέει ότι πρέπει να έχω επίπεδη κοιλιά.
#4 Don’t: Νιώθω χοντρή.
Do: Κανένας δεν νιώθει καλά με το σώμα του κάθε μέρα. Ε, σήμερα ούτε εγώ νιώθω καλά. Και αυτό είναι οκ!
#5 Don’t: Δεν έπρεπε να φάω αυτό το μπισκότο.
Do: Ήθελα κάτι γλυκό και άκουσα το σώμα μου. Δεν έκανα και κάτι κακό!
Συνέχισε στην gallery για να δεις πώς να αγαπήσεις το σώμα σου και να διώξεις τις αρνητικές σκέψεις!
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Δες το 2022 με αισιοδοξία! 15 λόγοι για να είσαι πιο υγιής και χαρούμενη
Mήπως πάσχεις κι εσύ από το σύνδρομο SAD; Αν ναι δες πώς μπορείς να το καταπολεμήσεις
