Εσύ θυμάσαι πότε ήταν η τελευταία φορά που έκανες κάτι πραγματικά αυθόρμητο;

Αν κάθε φορά που πρέπει να πάρεις μία απόφαση, που καλείσαι να επιλέξεις το τι ή το πού θα φας με την παρέα σου ή που πρέπει να δώσεις μία συμβουλή, το σκέφτεσαι διπλά και τριπλά, αυτό το κείμενο είναι για εσένα. Για εσένα που θέλεις να είναι όλα «σε πρόγραμμα», για εσένα που αγχώνεσαι όταν «πέφτει» στο «τραπέζι» μία αυθόρμητη πρόταση, για εσένα που υπολογίζεις τα λόγια, τις αποφάσεις, τις επιλογές σου, για εσένα που με κάποιον τρόπο, μέσα σε μία καθημερινότητα γεμάτη «πρέπει» έχασες τον αυθορμητισμό σου.

Η αλήθεια είναι, βέβαια, πως εκείνο το ανέμελο, αυθόρμητο κορίτσι που ήταν πάντα «μέσα» σε όλα, που γελούσε και μιλούσε δυνατά, χωρίς να σκέφτεσαι τι θα πουν οι γύρω του, βρίσκεται ακόμη μέσα σου. Μήπως ήρθε, λοιπόν, η ώρα να το αφήσεις να βγει στην επιφάνεια και να πεις «ναι» σε περισσότερα spontaneous moments;

Πώς θα είσαι κάθε μέρα πιο carefree και θα απολαμβάνεις τη στιγμή;

Αλήθεια, πότε ήταν η τελευταία φορά που έκανες κάτι πραγματικά αυθόρμητο; Αν δυσκολεύεσαι να θυμηθείς, το καλοκαίρι είναι η ιδανική εποχή για να αρχίσεις να φέρνεις σιγά-σιγά στην επιφάνεια την πιο ανέμελη και αυθόρμητη εκδοχή σου.

Γιατί; Διότι η ανεμελιά και ο αυθορμητισμός συνδέονται με τη χαρά. Γιατί μία αυθόρμητη επιλογή μπορεί να σε οδηγήσει σε μία απροσδόκητη εμπειρία απόλαυσης. Διότι είναι σημαντικό να ισορροπείς την έντονη καθημερινότητά σου, με spontaneous moments και εμπειρίες. Συνέχισε, λοιπόν, να διαβάζεις και get the pulze για το πιο carefree καλοκαίρι!

#1 Να βρίσκεις κάθε μέρα ελεύθερο χρόνο για εσένα

Η οργάνωση είναι καλή, αλλά ένα καθημερινό πρόγραμμα γεμάτο «πρέπει» και υποχρεώσεις, δεν σου επιτρέπει να είσαι πραγματικά ανεξάρτητη και ευέλικτη. Ακόμη και αν δεν διαθέτεις πολύ ελεύθερο χρόνο, λοιπόν, φρόντισε να τον βρίσκεις ή ακόμη και να τον δημιουργείς. Ακόμη και ο χρόνος που σε βρίσκει να επιστρέφεις από το γραφείο στο σπίτι, μπορεί να αποτελέσει τη βάση για μία carefree και spontaneous εμπειρία.

#2 Να μην περιμένεις τις αφορμές, αλλά να τις δημιουργείς

Αν θέλεις να αναδείξεις την πιο ανέμελη και αυθόρμητη εκδοχή σου, μην περιμένεις πάντα από τους άλλους να κάνουν το πρώτο βήμα. Πάρε πρωτοβουλίες, ρίξε εσύ την πρόταση στο «τραπέζι» για μία last minute έξοδο στο κέντρο της πόλης, για ένα after work ραντεβού στην παραλία, για ένα γρήγορο catch up με τις φίλες σου.

#3 Να ζεις πιο έντονα ακόμη και την πιο απλή στιγμή

Ποια είναι η πρώτη σκέψη που σου έρχεται στο νου, όταν αναλογίζεσαι τον εαυτό σου πριν από μία δεκαετία; Μήπως ζούσες περισσότερο στη στιγμή και σκεφτόσουν λιγότερο το αύριο; Ώρα, λοιπόν, να δώσεις ξανά στις στιγμές σου την ένταση και την αξία που τους αναλογεί. Διότι κάθε στιγμή -ακόμη και η πιο απλή, καθημερινή και κοινότυπη- μετράει και μπορεί να σου προσφέρει μία μοναδική εμπειρία. Για αυτό κάθε φορά προσπάθησε να τη ζεις πιο έντονα. Με λίγα λόγια, άρχισε να ζεις περισσότερο στο «τώρα» και να απολαμβάνεις ακόμη και τις πιο μικρές στιγμές της καθημερινότητας, όπως τον πρώτο καφέ της ημέρας, σαν να ήταν ένα ξεχωριστό highlight στο busy πρόγραμμά σου.

#4 Να βάζεις «στοπ» στο ακατάπαυστο overthinking

Αν υπάρχει κάτι που στέκεται εμπόδιο στον αυθορμητισμό και την ανεμελιά, αυτό είναι το overthinking, δηλαδή η συνήθεια του να αναλύεις σε υπερβολικό βαθμό τα πάντα: Από το τι σου είπαν οι συνάδελφοι, μέχρι το τι σκέφτηκαν οι φίλοι σου και από το πώς θα διαπρέψεις σε εκείνο το project στο γραφείο μέχρι το τι θα φορέσεις για να δείχνεις professional στο αυριανό meeting στην εταιρεία. Ξέρεις κάτι όμως; Το overthinking σε κρατά μακριά από τις εκπλήξεις που σου επιφυλάσσει η ζωή και κυρίως, σου στερεί την ανεμελιά σου. Κάποιες φορές, λοιπόν, είναι καλό να κάνεις αυτό που αισθάνεσαι, χωρίς να σκέφτεσαι τι θα σκεφτούν οι άλλοι, πώς θα ικανοποιήσεις τους πάντες και τι εντυπώσεις θα αφήσεις.

#5 Να είσαι αυθεντική, όσο και αν αυτό σε φοβίζει

Αλήθεια, μήπως οι ονειρικές σου διακοπές σε θέλουν να χαλαρώνεις πάνω σε μία αιώρα σε ένα ακριτικό νησί της Ελλάδας και να περπατάς ξυπόλητη στην άμμο, φορώντας μόνο το μαγιό και το παρεό σου, αλλά τελικά… για ακόμη μία χρονιά θα περάσεις τον Αύγουστο σε ένα κοσμοπολίτικο, τουριστικό νησί; Μήπως, τελικά, το αγαπημένο σου χρώμα είναι το ροζ, αλλά δεν τολμάς να το φορέσεις, διότι θέλεις να βγάζεις προς τα έξω ένα πιο «αυστηρό» προφίλ; Αυθορμητισμός και αυθεντικότητα πηγαίνουν μαζί και όσο πιο πολύ «κρύβεις» και καταπιέζεις τα πραγματικά σου «θέλω» και τον αληθινό σου εαυτό, τόσο περισσότερο σου στερείς τις carefree στιγμές και εμπειρίες που σε «γεμίζουν» και κάνουν την καθημερινότητά σου πιο απολαυστική. Είσαι έτοιμη να προσπεράσεις τα στερεότυπα, να βάλεις σε «pause» τις επιθυμίες των άλλων και να αρχίσεις να ζεις, όπως θέλεις;

#6 Να εκτιμάς την απλότητα και να την προτιμάς

Ο «κανόνας» του less is more δεν αφορά μόνο στη μόδα ή τη διακόσμηση. Διότι αν το καλοσκεφτείς, η απλότητα είναι το «κλειδί» για μία ζωή με περισσότερες απολαυστικές στιγμές. Διότι η επόμενη μαγευτική και joyful εμπειρία που θα ζήσεις, μπορεί να «κρύβεται» στο σημερινό lunch break, στον καφέ που θα πιεις με την κολλητή σου, στα πέντε λεπτά που θα βγεις στο μπαλκόνι λίγο πριν κοιμηθείς για να δεις τα άστρα. Αυτές τις απλές στιγμές μην τις προσπερνάς. Να είσαι «εκεί» και να τις ζεις.

Σε μία καθημερινότητα γεμάτη δυσκολίες και υποχρεώσεις, είναι σημαντικό να μην χάνεις τον αυθορμητισμό σου. Και το «κλειδί» για να παραμένεις spontaneous, είναι να βάζεις μερικές «νότες» ανεμελιές στη daily routine σου, να βρίσκεις τη χαρά και την απόλαυση, εκεί που οι άλλοι βλέπουν μόνο κοινότυπες στιγμές, να μην φοβάσαι να είσαι αυθεντικά εσύ κάθε μέρα, όπου και αν σε βγάζει ο δρόμος μου. Αυτό σημαίνει carefree joy, αυτό σημαίνει Feel the Pulze!