Δοκίμασε 20 λεπτά γιόγκα στο σπίτι

Η γιόγκα αποτελεί μια εξαιρετική επιλογή για να χαλαρώσεις, να τονώσεις το σώμα σου και να καθαρίσεις το μυαλό σου, ακόμα και με 20 λεπτά διαθέσιμου χρόνου. Αναρωτιέσαι πώς θα το καταφέρεις αυτό από το σπίτι σου; Βρες έναν ήσυχο και άνετο χώρο, χρησιμοποίησε ένα yoga mat για να έχεις σταθερότητα, φόρεσε άνετα ρούχα που επιτρέπουν την ελεύθερη κίνηση και αφέσου.

Εσύ σε φρόντισες σήμερα;

Για περισσότερα Self Care Daily tips πατήστε εδώ.