8 πράγματα που αν κάνεις δημόσια έχεις μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση από το 95% των ανθρώπων

Η αυτοπεποίθηση είναι ένα από εκείνα τα πράγματα που όλοι θέλουν, αλλά πολύ λίγοι άνθρωποι αισθάνονται ότι πραγματικά έχουν.

Έχουμε την τάση να σκεφτόμαστε τους ανθρώπους με αυτοπεποίθηση ως αυτούς που μπαίνουν σε ένα δωμάτιο και αμέσως τραβούν την προσοχή.

10, ίσως κλισέ, μηνύματα που οφείλεις να λες στον εαυτό σου από σήμερα και για όλο το 2025

Αυτοί που ξέρουν πάντα τι να πουν, δεν αμφιβάλλουν ποτέ για τον εαυτό τους και φαίνονται εντελώς άνετοι, όπου κι αν βρίσκονται.

Αλλά η πραγματική αυτοπεποίθηση δεν έχει να κάνει με το να προσποιείσαι ή να κάνεις σόου. Η αλήθεια είναι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι αισθάνονται τουλάχιστον λίγο άβολα κάνοντας ορισμένα πράγματα δημοσίως. Αν μπορείς να κάνεις τα παρακάτω πράγματα χωρίς δισταγμό, έχεις μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση από το 95% των ανθρώπων, είτε το συνειδητοποιείς είτε όχι.

1) Μπορείς να μπεις σε ένα δωμάτιο χωρίς να αισθάνεσαι την ανάγκη να εξαφανιστείς

Οι περισσότεροι άνθρωποι αισθάνονται τουλάχιστον αμήχανα όταν μπαίνουν σε ένα δωμάτιο γεμάτο κόσμο. Αναρωτιούνται αν φαίνονται εντάξει, αν κάποιος τους παρακολουθεί ή αν πρέπει αμέσως να βρουν κάτι να κάνουν για να αποφύγουν να στέκονται κάπου αμήχανα.

Αλλά οι πραγματικά σίγουροι άνθρωποι δεν αισθάνονται την ανάγκη να εξαφανιστούν.

Αν μπορείτε να μπείτε σε ένα δωμάτιο χωρίς να αισθάνεσαι ότι πρέπει να αποδείξεις κάτι, είσαι ήδη μπροστά από τους περισσότερους ανθρώπους όσον αφορά την αυτοπεποίθηση.

2) Μπορείς να κρατάς οπτική επαφή χωρίς να αισθάνεσαι την ανάγκη να απομακρύνεις το βλέμμα σου

Η οπτική επαφή είναι ένα από τα πιο απλά αλλά και πιο αποκαλυπτικά σημάδια αυτοπεποίθησης. Όταν μπορείς να ανταποκριθείς στο βλέμμα κάποιου και να το κρατήσεις χωρίς να νιώθεις άβολα, αυτό δείχνει ότι είσαι σίγουρη για τον εαυτό σου και δεν φοβάσαι να σε δουν.

3) Μπορείς να λες τη γνώμη σου χωρίς να αμφισβητείς συνεχώς τον εαυτό σου

Ο Mark Twain είπε κάποτε, «Όταν λες την αλήθεια, δεν χρειάζεται να θυμάσαι τίποτα». Είναι μια απλή ιδέα, αλλά λέει πολλά για την αυτοπεποίθηση.

Όταν εμπιστεύεσαι τον εαυτό σου αρκετά ώστε να πεις αυτό που πραγματικά σκέφτεσαι, χωρίς να προβάρεις πρώτα κάθε λέξη στο μυαλό σου ή να ανησυχείς για το πώς θα γίνει αποδεκτή, δείχνεις ένα επίπεδο αυτοπεποίθησης με το οποίο οι περισσότεροι άνθρωποι δυσκολεύονται. Πολλοί άνθρωποι συγκρατούνται στις συζητήσεις, φοβούμενοι μήπως πουν κάτι λάθος ή ακουστούν ανόητοι και ταυτόχρονα αποδυναμώνουν τις απόψεις τους, διστάζουν πριν μιλήσουν ή περιμένουν να επικυρώσει κάποιος άλλος τις σκέψεις τους πριν τις μοιραστούν.

Αλλά οι άνθρωποι με αυτοπεποίθηση δεν το κάνουν αυτό. Γνωρίζουν ότι η φωνή τους έχει σημασία και μιλούν με σαφήνεια και πεποίθηση. Όχι επειδή πιστεύουν ότι έχουν πάντα δίκιο, αλλά επειδή δεν φοβούνται να κάνουν λάθος.

4) Μπορείς να χειριστείς τη σιωπή σε μια συζήτηση χωρίς να πανικοβληθείς

Οι περισσότεροι άνθρωποι σκέφτονται τη σιωπή ως κάτι άβολο, κάτι που πρέπει να συμπληρωθεί όσο το δυνατόν γρηγορότερα.

Αλλά στην πραγματικότητα, η ικανότητα να κάθεσαι άνετα στη σιωπή- ειδικά κατά τη διάρκεια μιας συζήτησης- είναι ένα σημάδι αυτοπεποίθησης που λίγοι άνθρωποι διαθέτουν.

Οι άνθρωποι με αυτοπεποίθηση δεν αισθάνονται αυτή την πίεση. Καταλαβαίνουν ότι η σιωπή δεν σημαίνει ότι κάτι δεν πάει καλά και μπορεί να σημαίνει στοχασμό, παρουσία ή απλώς να αφήνουν μια στιγμή να περάσει.

Αντί να βιάζονται να καλύψουν το κενό, οι άνθρωποι αυτοί παραμένουν χαλαροί, αφήνοντας τη συζήτηση να έχει δημιουργικά κενά.

5) Μπορείς να γελάς με τον εαυτό σου όταν κάνεις κάποιο λάθος

Πολλοί άνθρωποι καταβάλλουν μεγάλες προσπάθειες για να αποφύγουν να φέρουν τον εαυτό τους σε δύσκολη θέση, είτε είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί με τα λόγια τους, είτε προετοιμάζονται υπερβολικά για κάθε κατάσταση.

Αλλά οι πιο σίγουροι άνθρωποι δεν παίρνουν τον εαυτό τους τόσο σοβαρά. Όταν τα κάνουν «θάλασσα», δεν πανικοβάλλονται ή προσπαθούν να το καλύψουν αλλά γελούν, ξέρουν ότι το να κάνουν λάθη είναι μέρος της ανθρώπινης ύπαρξης και δεν συνδέουν την αυτοεκτίμησή τους με το να φαίνονται πάντα τέλειοι.

6) Μπορείς να πεις «όχι» χωρίς να αισθάνεσαι ενοχές

Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να πουν «όχι» επειδή δεν θέλουν να απογοητεύσουν τους άλλους ή να φανούν δύσκολοι και καταλήγουν να συμφωνούν σε πράγματα που δεν θέλουν να κάνουν, δεσμεύονται υπερβολικά και βάζουν την άνεση των άλλων πάνω από τη δική τους.

Αλλά πραγματική αυτοπεποίθηση σημαίνει να γνωρίζεις τα όριά σου και να τα σέβεσαι -χωρίς να αισθάνεσαι την ανάγκη να απολογηθείς γι' αυτό.

Το να λες «όχι» δεν χρειάζεται να συνοδεύεται από μακροσκελείς εξηγήσεις ή δικαιολογίες μιας και οι άνθρωποι με αυτοπεποίθηση καταλαβαίνουν ότι μια απλή, άμεση απάντηση είναι αρκετή.

7) Μπορείς να δεχτείς ένα κομπλιμέντο χωρίς να το μειώσεις

Για πολλούς ανθρώπους, το να δέχονται ένα κομπλιμέντο είναι εκπληκτικά άβολο και αντί να πουν απλώς «ευχαριστώ», το υποβαθμίζουν, το απομακρύνουν ή κατευθύνουν αμέσως την προσοχή αλλού.

Είναι σχεδόν σαν να νιώθεις ότι το να δέχεσαι τον έπαινο είναι λάθος, σαν να μην μπορούν να συνυπάρξουν η αυτοπεποίθηση και η ταπεινότητα.

Αλλά οι άνθρωποι με αυτοπεποίθηση δεν απορρίπτουν τα καλά λόγια ή συμπεριφέρονται σαν να μην τα αξίζουν, δέχονται τα κομπλιμέντα με χάρη επειδή γνωρίζουν ότι η αξία τους δεν είναι προς συζήτηση.

8) Μπορείς να είσαι ο εαυτός σου, ακόμη και όταν ξέρεις ότι δεν θα αρέσεις σε όλους

Στον πυρήνα της πραγματικής αυτοπεποίθησης είναι η ικανότητα να είσαι αδιαμαρτύρητα ο εαυτός σου χωρίς να χρειάζεσαι την έγκριση όλων γύρω σου.

Οι περισσότεροι άνθρωποι προσαρμόζουν την προσωπικότητά τους ανάλογα με το ποιος είναι μαζί τους, επιλέγοντας προσεκτικά τα λόγια, τις απόψεις, ακόμα και την αίσθηση του χιούμορ τους για να ταιριάζουν.

Αλλά οι άνθρωποι με αυτοπεποίθηση δεν το κάνουν αυτό μιας και καταλαβαίνουν ότι ό,τι κι αν λένε ή κάνουν, πάντα θα υπάρχει κάποιος που δεν θα του αρέσουν και δεν έχουν πρόβλημα με αυτό.

01

04