Πώς να ξεφουσκώσεις μέσα σε ένα 24ωρο, μετά το φαγοπότι των Χριστουγέννων

Και το φαγητό δε σταματά κάπου εδώ. Αυτή ήταν μάλλον και η αρχή, αφού τα σουαρέ στα σπίτια μόλις ξεκίνησαν, τι και αν εσύ αισθάνεσαι πως έχεις πάρει ήδη δύο κιλά από χθες μέχρι σήμερα. Το να τρώμε αρκετά από τις 24 Δεκεμβρίου μέχρι και την 1 του Γενάρη είναι κάτι σαν... συνήθεια. Η συνήθεια που έγινε λατρεία τι και να παραπονιόμαστε για το πρήξιμο. Όσα φου και ξε-φού να κάνεις, μην το μετανιώνεις.

Τι μπορείς να κάνεις, λοιπόν, για να ξεφουσκώσεις σήμερα;

-Πιες μερικές κούπες με πράσινο τσάι και τζίντζερ.

-Ρίξε χλιαρό νερό μέσα σε μία κανάτα, πρόσθεσε μερικές φέτες λεμόνι και πίνε από εκεί όλη μέρα. Φρόντισε να πιεις τουλάχιστον 1,8 λίτρα σήμερα.

- Φτιάξε μία υπερ-τέλεια και διαιτητική σαλάτα. Μην προσθέσεις κοτόπουλο και μπέικον. Διαιτητική είπαμε. Μαρούλι, πιπεριές, ρόκα, τοματίνια και λίγο βαλσάμικο.

-Απόφυγε τους υδατάνθρακες και τα τηγανιτά.

-Για βραδινό φτιάξε έναν ντάκο, αν πεινάς, με τοματίνια, φέτα και ρίγανη.

Τέλος, φρόντισε να βγεις για ένα 10λεπτο περπάτημα στη γειτονιά ή σε κάποιο στολισμένο σημείο της πόλης. Κανόνισε ένα γρήγορο καφεδάκι με φίλες ή φίλους και συνδυάστε το με χαλαρή βόλτα.

Δες και αυτό:

Πώς θα χάσεις τα κιλά που θες χωρίς να μπεις στη διαδικασία της δίαιτας